【鬱】阪大生の精神事情【ひきこもり】

153：名無しの阪大生 </b><font color=#FF0000>（qs7MgabM）</font><b>：2003/11/03(月) 04:42: （簡相_）.|　　　　ｏこれは【例】です。
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>>152さんへ
　食欲はありますか？睡眠はしっかりと取れてますか？楽しいと思える事はありますか？
まず、いままで苦痛も無くできていたことが、今できているか確かめてみてくれモナー。
　できていなければ軽いうつの可能性があるモナー。早いうちにお近くの精神科、神経科
、あるいは差支えがあるのなら、心療内科に尋ねてみてくれモナー。
　あと、自宅生なら家族の人に自分がこういう状態で、すこしだけ休養したい、だから
大きな目で見て欲しい、とはっきり伝えて欲しいモナー。
＞勉強しようと私はしている　＞怠けては駄目だと頭にたしなめてとりかかろう
　この言葉を見ると、あなたはすごく頑張り屋さんであることが、目に見えてわかるモナー。
でもね、頑張るのも大切だけど、それなりの休息も必要モナー。休息することが、あなたに
とって、苦痛になることがあるかもしれないが、ここは割り切ってまず、休養して欲しいモナー。
そして時には自分の好きなことに熱中して欲しいモナー。
　それからすべきことよりも今は”自分に出来ること”をして欲しいモナー。それも完璧を
目指すのではなく適当でいいモナー。「優」を取る必要はないモナー。｢可」でいいじゃん。
ダメなら次があるモナー。
＞わけのわからないことが頭の中を占領しています。
　これは軽い強迫観念と思われるモナー。強迫観念はうつ状態の経過中に典型的にみられる
症状モナー。だからまずうつ状態を改善することからはじめよモナー。でもあせらずゆっくりとね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では、お大事にモナー。

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