＄食生活改善アドバイス＄

2556：名無しの阪大生：2023/05/30(火) 09:57:58: 今日は月に一度のチートデーだった
チートデーはみなさんご存知だと思うが、
普段食事のカロリーや糖質を節制している人が、
食事制限で代謝が下がって痩せにくくなるので
代謝を上げるためにたまに食べたいものを食べたいだけ食べる日のことである
チートは日本語でズルいという意味。
俺は毎月２８日をチートデーに決めている
朝６時から夜１２時まで食べたいものを食べたいだけ食べるんだ。
今日は朝６時から　ナポリタン、おにぎり１個、インスタントラーメンを食べて
昼過ぎにチャーハン作って食べて、夜はカレーライスとペペロンチーノを食べて

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