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こま日記

234：■こま：2011/11/16(水) 14:33:15
11/11(金)①
DL110*8**4.

11/15(火)
SQ90*8**4.
BP85*8,7,6. スタミナ切れ…
235：■こま：2012/03/04(日) 12:50:04
前回（〜2/26）
BP70,75,80,75(風邪),80,85,90,95*6
BP60,65,70,65,70,75,80,85*6
SQ80,90,95,90,95,100,105,110*6
DL110,120,130,120,130,135,140,145*6

3/7〜4/15予定
BP72.5,77.5,82.5,87.5,92.5,97.5
BP62.5,67.5,72.5,77.5,82.5,87.
SQ80,90,100,105,110,115
DL115,125,135,140,145,150

236：こま：2014/05/13(火) 08:03:50
新企画。こまの早起き日記。
5/13 5:30

237：こま：2014/05/15(木) 10:25:24
5/14 7:30
5/15 6:30
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