こま日記

232：■こま：2011/11/10(木) 14:40:56: 補助予定。
BP
①大 IBP40. FP35,20. SR9-5. BC25. HC10. TE20.
②大 IBP45. FP30. SR10-7-5. BC27.5. HC10. TE25.
③野 IDP22.5. IDF15. FP35. SR10. BC30. HC15. TE27.5.
④野 IDP25. IDF17.5. FP40. SR10. BC30. HC17.5. TE30.
⑤野 IDP20. IDF12.5. FP30. SR10. BC27.5. HC15. TE25.
⑥野 IDP20. IDF12.5. FP30. SR10. BC25. HC12.5. TE25.

SQ
①石 BR60. SH60. RP. LP.
②大 BR70. SH70. RP. LP.
③大 BR80. SH80. RP. LP.
④石 BR80. SH70. RP. LP.
⑤石 BR60. SH15. RP. LP.
⑥石 BR60. SH15. RP. LP.

DL
①野 BR65. SH65. RP. LP110.
②野 BR75. SH75. RP. LP120.
③野 BR77.5. SH77.5. RP. LP130.
④野 BR80. SH80. RP. LP140.
⑤野 BR60. SH60. RP. LP110.
⑥野 BR60. SH60. RP. LP110.
233：■こま：2011/11/11(金) 13:42:02: 11/7(月)①
BP75*8**4.
IBP40. FP35,20. SR9-5. BC25. HC10. TE20.

11/8(火)①
SQ80*8**4.
BR60. SH60. RP. LP.

11/10(木)②
BP80*8**4.
IDP20. IDF12.5. FP30. SR10. BC27.5. HC12.5. TE25.
234：■こま：2011/11/16(水) 14:33:15: 11/11(金)①
DL110*8**4.

11/15(火)
SQ90*8**4.
BP85*8,7,6. スタミナ切れ…
235：■こま：2012/03/04(日) 12:50:04: 前回（～2/26）
BP70,75,80,75(風邪),80,85,90,95*6
BP60,65,70,65,70,75,80,85*6
SQ80,90,95,90,95,100,105,110*6
DL110,120,130,120,130,135,140,145*6

3/7～4/15予定
BP72.5,77.5,82.5,87.5,92.5,97.5
BP62.5,67.5,72.5,77.5,82.5,87.
SQ80,90,100,105,110,115
DL115,125,135,140,145,150
236：こま：2014/05/13(火) 08:03:50: 新企画。こまの早起き日記。
5/13 5:30
237：こま：2014/05/15(木) 10:25:24: 5/14 7:30
5/15 6:30

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板