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伊東静雄を偲ぶ
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お大事に・・・
山本様。膝蓋骨折で３週間もご入院されたとのこと、お見舞い申し上げます。
私は、公私とも相変わらず身辺多忙でバタバタしておりますが、体力を現状維持するために、年甲斐もなく「淀の河邉サイクリング」は続けております。目下のところ、できるだけ長続きさせる方法として「臀筋ぺダリング」を練習しております。歩く時も、できるだけおしりの筋肉を意識して使うようにし、太腿やハムストリングを脱力して（膝関節に頼らないで）、臀筋を強くする筋トレドリルに心掛けています。
今日（11/23）は、家内に誘われて電車で京都の紅葉を見に行きました。黒谷（写真上）や真如堂（写真下）など東山方面の紅葉はちょうど最盛期を迎えており、少し歩いて空腹だったおかげもあり「六盛」の弁当もおいしくいただきました。
どうぞお体を大事にされ、リハビリに励まれて、一日も早く自力歩行力を回復されるように祈っています。
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