１日３食は固定観念だ！

1：めがね：2015/08/20(木) 10:17:18: 食欲に対して気付いたことを
書いてくださいな♪
2：めがね：2015/08/20(木) 10:27:08: まず私から　
サービス業なのでお客様次第でお昼ごはんの時間が
（特別な時ですが）遅い時には食べられずにに帰る時があったり
１６時頃になるのはざらです。
こういった時に１６時に食べるのにもかかわらず
２０時にはいつもと同じように食べます。なんか変ではないでしょうか？
特別な時お昼を食べれれなかった時は心配になっていつもの夕食よりも
沢山食べようとしていました。（笑）
自分で自分を苦しめていたんですね！

１食（無食）でも２食でも３食でもいいよとゆうのに気付きました。
ようは「１日３食、食べないといけない」とゆう固定観念で
食べる（欲）→排泄・食べ物を買うための労働・作る、食器を洗う行動（苦）
とゆう感じで仕事中や食欲のない朝に私は感覚的に食をするのが感覚的につらかったんだと思いますが
直ぐに出来てしまいましたし戻ろうとは思いませんでした。
それを言葉にしてみました。
3：めがね：2015/08/20(木) 10:38:04: 私的に面白い経験だったので書いておきたいと思います。
私は週１休みなんですが食べてはいけないとしていないので
その休みの日に妻とお昼を食べると次の日のお昼はとてもお腹が空きます。
そういったシグナルが来るんです、やはり同じ事を続けようと体もしくは
自我の仕組みとして反応が来るんです
なので通常ですと自覚を知らない方は日本だと３食になってしまうのだろうと思います。
4：めがね：2015/08/20(木) 13:52:54: チャレンジされる方は自己責任でお願いします。
１食生活で検索すると他の方の意見と比較できますので是非どうぞ。

１年を過ぎて良かった事
・カゼをひき熱が３７．９℃になりましたが５時間後に平熱になりました。こんな事は覚えている中で初めて。
たまたまかもしれません。消化に回るエネルギーが体を守る方へ働いているような気がします。（妄想）
・食事に関して使う時間の削減
・体重が４～５キロ減って維持されます。身軽になったと思います。体脂肪率20％→16％
・体力が減った感じは一切ない（筋トレは３年ほど前からしていますが何も変わらず続けています）
・食べた後の体の重い感じと眠気がない。
・頭がすっきりしている
・食べた後の体の重い感じがない
あとはいろいろ細かなことはあると思います
興味があればご質問ください。(^^)

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