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ストレチ道場
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当たり障りのない日記がないから建てる
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ベッド（およそ30センチ高）に片膝の力で身体を持ち上げられなくてショックを受けていた。
暑さ対策は冬よりやりやすいから散歩とかリハビリプログラム組まないとダメじゃこりゃ。
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ちなみに左膝に左肘をついてなんとか。
右はふくらはぎ落ちっぱなしだからなー。
少し負荷かけて歩くと二、三日膝上の筋肉深部に激痛（これは2月になってから治らん）、左肩から腕の筋肉はついてきたがまだ調子に乗って負荷かけすぎると左側に寝返りが打てない。
右手は脱力があり杖不安、左肩に響かなくなってきたかなと思うけど以前は激痛でこっちもだめ。
なお、気温湿度さその他諸々でわりとスイスイ歩いていることは多く、特に歩き始めはスイスイ。
膝のは筋肉に関する痛み全体の過敏があるのだろうか。
骨が痛いと思う程度に。
股関節外側も同時に激痛であり、疼痛ストッパー系のお薬はもう増やせない（つまり今後悪化をする場合を考えると効かなくなると困る。もちろん治ることもある）
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ちなみに私はわりと痛みに鈍感なほうです。
寒さも20代はじめにガリガリになる前まではわりと強かった。
喉から呻きがもれるってこういうのを言うのだなという最大瞬間出力。
じっとしてれば疼痛マックスてない限り痛くないけどじっとしているとだめになるやつこれ。
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>>3
ちなみにこの膝、股関節痛、は体重の増加と筋肉をつけるコントロールがうまく行かなかった（コンスタントに運動をするには愛想をなくさなければならない）結果であり、全くの筋肉痛であるらしき。
（炎症反応も白血球もふつうだからな）
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顔出しをした性被害の方が外傷程度は全く違えど状況進行が似てて多少フラバしてたのと、なんかこう、だんだん私は弱って行くのかなーと年齢を感じていた。
皿の上でうつ伏せて泣いているトーストの幼児を起こしてみたらカニの爪が付いているとか、そこが引越し先なんだが、天井近くにごっそり髪がついてるとか、和室の堺のところを横に風呂敷がスルスル行くから「わざとやってんのはわかってんだぞ」うんぬん怒っていたらなにか抽象的なものを（まじめに抽象的。言語とか模様とかそういう感じ）体内につっこまれて閉口していた。
という夢を見ていた。
なぜがみんな家の食卓（喫茶店のように席がいくつもある）でご飯を食べる準備をしていて、だいたいの人が何らかのコラージュみたいな異形。
私は三種類くらいの金属の彫り物をどれか持っていなさいとお守りに渡される。
他にも色々あったが起きたら汗だくであった。
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膝の高さより高めの椅子に座らないと立つたびに膝痛めるかもな。
そもそもがベッド上に座椅子置いて生活圏を作るからいけないんだけど壁際一切使えないこの部屋（響きすぎる）。
椅子を出すなら縦に使わねば入り切らないし（和室より幅狭いなあ）。
衝立がほしい（日光まぶしい）。
そして要らないものを捨てたいがこの作業は一人でやらねば傷つくことが体験済である。
がんばろう。
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あやあや寝る時間だ。
私が自分を見放さないでいられるのは部活の友人がこいつはなんかやると言ってくれたのと私のマイペースをわりと苦痛と思わず（部活時とか学校生活上は苦労したと思うし一回喧嘩もしたが）個性と捉えてくれていたからだな。
インディゴチルドレンとかは信じないが、多様性を感情でなく管理できる術を持つ人をきちんと金銭的にも（まだ今の時代には共感的にも）評価していかないと、偉い人だけが偉い世の中になってしまうし、峻峰だなあ。
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>>1
えー、自堕落な( ´･ω･`)がストレッチをするためのスレです。たぶん。
あとミニハンを待ちながら。
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昨日一日姿勢よくしていただけで筋肉痛になったのだが、これいかに。
お薬切れてしまっているからです。
たぶん。
やっとご飯を食べた。
ここ三日くらい気温の変動が激しいのでか、全身的な脱力感あるな。
わりと困っているが（判断しかねている）、コーヒーが切れた（関係がない）。
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湿布をやっと貼る。
寝れば悪夢起きていてもしくしくする。
ので湿布を貼った。
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また全面窓ガラスな部屋に引っ越す夢を見た。
ディテールが細かすぎてうんざりな夢だった。
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p.648まで。
皮膚が痛むので（あともも裏の筋肉が鈍痛）しばし横になる。
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あー、電子書籍なのでページ数がな。
正確でない。
ベッドマット買わないとわりあいしぬ。
安眠できすぎても困るけどな。
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縦でも横でもいかんともしがたいから本読む。
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残り一頁くらいだった。
事務やめる前に読んだらやる気出たな。面白かった。
痛いので、疼痛でやっても短時間しか効かないけどロキソニン飲むかな。
足首の痛みが肋骨まで走ってくるような痛さ。
あと皮膚が痛く熱はないだろうが手が熱い。
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人間か損なわれない形での解決策というものがあるのならそれを考え尽くすというのはものすごいことだな。
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