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雑談スレ その7
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>>197さん
エゴの声は、いわば妄言に過ぎません。
でも我々はつい、耳を傾けてしまいがちです。
エゴが無視できないならば、モーニングページというか、
毎朝15分間、ひたすらエゴの思うまま、
紙に書き殴るというのをやってみるといいと思います。
ある意味エゴとの根比べだと思うのです。
毎朝やっていたら、エゴも妄言を放つネタが尽きてきます。
そのタイミングでヴィッパサナー瞑想なども取り入れていくと良いと思います。
だんだんと悟って？きますよ笑
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