【身体操法】武術と神秘行【察気】

279：収功 ◆rpBJLiQIpc：2016/07/19(火) 18:21:09 ID:qWRdxOOQ0: 軽身功も体に重りを付けて跳び上がる練習をしますよね。
軽身功っていうか、ジャンプ力をつけるためにはバーベルのクイックリフト
（ハイクリーンとかスナッチ）が良いみたいですよ。
重量挙げも下半身で地面を蹴る力を上半身に伝えてバーベルを挙げます。

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