みんなで修行・実践マラソン日誌

61：44：2013/03/07(木) 23:12:16 ID:Eg2Oj4Kw0: 5日目

練功に慣れてきて、メモ書き読まなくても次の動作がわかるようになってきた

練気功1時間。推掌が楽しい。両手の指に気感がでてきてるけどまだ指先だけ
もっと広がるといいなぁ。展臂をのびのびやると気持ちいいことに気がついた

動功第1式だけ1時間。馬歩まで順序よくやると、あとは馬歩ばかりやる
下から腰をあげていくのは上半身が前傾してしまうので、
やっぱり上からおろしてみると、姿勢がだいぶよくなった。腰はまだ高いけど

疑問なのが、馬歩のとき腰から下の筋肉が全部（爪先まで）緊張して力が漲るときと、
大腿前面だけが張ってあとはリラックスできているときとがあって、
一体どちらが正しい馬歩なのかが分からない。あぁこういうときは独習って残念だな

站樁功は昨日の方が感覚としては良かった。昨日と今日で、向かう樹を変えたからかなあ
昨日の樹は見るからに「立派な樹だなぁ」と思いながら選んだので

内功が進まない！丹田のあたりに意識を向けると、なぜかパンヤ（ぬいぐるみの綿）が
イメージにのぼってくる。そんなに中身の無い男なのかオレは…
腹を擦ってからやってみようかな

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