みんなで修行・実践マラソン日誌

289：Anonymous：2017/08/27(日) 08:52:40 ID:LWC8s/KQ0: 最近、座禅のこつがちょっと分かってきた。
目をつぶると暗い中に微妙な明暗差がある。
ここにイメージを見る。

具体的には、呼吸法を伴わせてリラックスしながら、
昼間見た遠くの自然の風景などを思い浮かべながら見る。
（今のところ、いちばんいいのは海の水平線）
そういうイメージが見えだしたらとりあえず成功。
これができると、頭の中で始終やってる誰か他人を想定してのおしゃべりがほぼ止まる。

ただ、断片的な言葉とか、雑多なアイディア的なものは浮かんでくるけど、
それぐらいはあんまり気にしない。
要は無念無想とか考えない。
誰かを想定した、文章的なちゃんとした言葉の組み立てさえ止まれば大丈夫。

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