みんなで修行・実践マラソン日誌

210：Anonymous：2014/06/27(金) 12:57:40 ID:4jUqxPqs0: 確かねジェットリーだったけかな。
瞑想をしてから、武術の訓練をしてるとかだいぶ前に言ってた。
修練の効果が倍増するんだよ。

だから静坐したあとにタントウ功、スワイショウ、ストレッチとか軽い筋トレでもいいけどやる方が効率的。
この手順でやってれば、身体に気が通るようになる。全身周天っていうのかな？

動功から始めて→静功だと、気が落ち着かないようなんだけど、どう？

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