みんなで修行・実践マラソン日誌

192：Anonymous：2014/04/12(土) 13:09:21 ID:YjCVVg320: 最近は、朝一に逆立ちをすることにしている。
壁に持たれて数十秒だけだけどね。
それだけでも頭にぐーっと血が集まる。
あとは腕の伸筋を鍛える目的も。
脚と同じように腕を少しずつ使うようにしていけば、伸筋が発達してくるんじゃないかと思ったのがきっかけ。

本当はもっと長くしたいけど、手首がすぐに痛くなりやすいから、徐々に慣らしていっているところ。

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