みんなで修行・実践マラソン日誌

126：収功 ◆rpBJLiQIpc：2013/09/20(金) 23:23:49 ID:8eCqr0G60: 下腹部の前後運動とか会陰の上下運動や基本的な呼吸法からやり直してみようかと思う今日この頃。

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