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あるこ〜、あるこ〜、私はげんき〜♪
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継続は力なり Little and often fills the purse.
目指せ、３０日達成！
おくさん今日はどちらまで？
（意味不明〜〜（笑）だけど Never mind! ）
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自転車クルクル。いつもよりちょっと長め。♪
９３９５回転。
２階にいたのであせりました。
もう少しで本が崩れるとこでした。(^_^;)
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今日は、５４６３歩でした。
ちょっと蒸し蒸ししてきましたね。明日は雨になるとか…
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昨日は２１７５歩
今日は４１７８歩でした。
自身怖いですね。
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今日はまた6.1km、6843歩、、あれ、万歩計がおかしい？
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今日は探検ウォーキング♪
近所の高級？住宅街のなかをテクテク見学しながら歩きました。^^
８２９４歩。
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きょうは６１６６歩でした。雨が降らなくてよかった。
図書館へ本を借りに行きました。借りたい本があったのでよかった。
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昨日は０歩、前夜の時間帯予報で雨の時は歩かないことに決めてます。
今朝は7285歩♪ 楽しみにしていた泰山木の花が咲き始めました。
シエスタさんの歩幅は、89cm！
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おはようございます。
管理人、早！もう歩いて来られたんですね。何時起きですか？
泰山木をぐぐってみました。（たいさんぼく）と読むんですね。見たことはありましたが名前は知りませんでした。
これからは管理人さんに教えてもらった花だって覚えておきますね。
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>>itme さん、お早うございます♪
今の時期は日の出の時刻マイナス15分に起床してます。(^_^;)
泰山木の花は、洗面器くらいの大きさでした。
あとで写真をアップしておきますね。
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管理人さん、あとでってどこに？
洗面器くらいの大きさってそんなに大きいんだ。
葉っぱが似てたからあれかなと思ってたけど、違ってたのかな…
今度、良く見ておきますね。
それにしても管理人さん早起きですね。
さて、今日は、４２８７歩でした。
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7353歩♪ お腹すいた〜〜
>>itme さん、写真は寺子屋の私のページにあります。
サイドメニューの検索から「お散歩絵日記」で。
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昨日はお休みで、今日は6.1km,7107歩。
でもって、歩幅が89cmってことは、足が長いってことで、、、ってのはウソで、所々走ってるからでしょうね。
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＞管理人さん、写真ありがとう。拝見しました。タイサンボクって結構、木も大きいみたいですね。
朝焼けの富士山、とてもきれいですね。高いところから撮っていますね。
これからも素敵な写真、見せてくださいね。
今日は、５２５０歩でした。
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今、歩数計が丁度4000なんです。動きたくない（笑）
昨日は、4212でした。
同じような生活なんだわ〜
まだ、山口の南の方にいます。。
しえすたさんの歩数計は、走るとカウントされないのかしら？
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今日は雨降りでお休み。
＞うさぎさん
走ると、歩幅が大きくなっちゃうんだと思いますよ。
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一昨日は疲れてしまって０歩。
昨日は自転車クルクル７４４２回転。^^
今日は５時半くらいから雨が降り出したので、どうしようかな。
午後に止んだら、すこし動こうかな。。。
P.S.
金星通過は１０５年後に期待です。っｗ
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午後、雨が止んだので歩いてきました。
帰りに青空野菜売り場でやさいをゲット！
１０２４６歩。♪
春が寒かったので、大根がようやく安く出回ってきましたね。^^
でもいまひとつ生育がよくないみたい。
もうすこし気温が上がってきたら早めのゴーヤなど出てきそう♪
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＞しろさん、長生きしてね。
１万歩、達成おめでとう！！
今日は寒いくらいだったわ。自転車を使ったので、２２２１歩でした。
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＞しえすたさん
あ、走ると歩幅が変わるのね^^;
最近走ってないわ。走ったとしても歩幅90cmはとても無理〜
金星は、お天気が悪くて残念でした。
２０９７歩。
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昨日は雨予報でお休み、
今朝は万歩計をつけるの、忘れました… (>_<)
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昨日は、昼には雨が上がったので、結局いつもの6.1kmコース。
そして、今朝も6.1kmコース。
＞つららちゃん いつも同じコースで散歩されているんじゃないんですか？
＞しろさん やっと野菜が安くなってきましたねぇ！（←主婦の会話ｗ）
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今日は６１２４歩でした。
職場で健診を受けました。血圧が下がっていました。
深呼吸を３回やってくださいと測る前にやってくださいと言われてやったのが良かったのかもしれません。
いつも高く出るので気になっていたんです。
みなさんも深呼吸３回ですよ〜
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今朝は、7660歩♪
>>しえすたさん、行き先は同じですが、
そこでの行動がまちまちなので。(^_^;)
今日は歩幅の計測に挑戦してたら遅くなってしまいました。
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今、計算してみたんですけど…
なんと、私の歩幅は 85cm!? w(ﾟoﾟ)w
100メートルと120メートルのコースをそれぞれ歩いた時の歩数から計算しました。
う〜ん、また明日計ってみよう…
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今日もまた6.1km。さらに夕方に4kmぐらい歩く予定。
＞つららちゃん をを、ということは、モデル体型なんですね！
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昨日は自転車クルクル７７７２回転。♪
今日も自転車７５５６回転。^^
一日中雨が降らないのはいいけれど、風が強くて自転車にはちょっとつらい。
みなさん、脚長いですねぇ。♡
しろは、平均８３ｃｍくらいですね。
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え〜と、昨日は４５４６歩。
今日は今のところ４０１９歩です。
歩数の設定は確か６０cmにしていたはずですが、外で元気に歩くともう少し長いのかしら。
背は低いほうではありません（足が長いとは言いませんが＾＾；)
今度、実際に計算してみますね。でも、のんびり歩く方だから・・やっぱり無理か（笑）
タダタカは福岡に入りました。
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今日は午後から暑くなりました。だるくて昼寝を少々。
自転車に乗ったので2503歩でした。風強かったですね。ももに応えます。
usagiさん、どちら回りかな？大分？佐賀？九州は3５年近く前に長崎へ行ったことがあります。五島まで足をのばしました
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＞itmeさん
タダタカは地図を反時計回りに歩いております。
福岡県は大分との県境から入りまして、現在、門司におります。
門司はレトロな町で、良い感じですよ〜。
博多もお洒落な街と言う印象なので、楽しみです＾＾。
五島列島ですか、良いですね〜
残念ながら、島のほうには行けないのです。
いつもの買い物コースを元気よく手を振りながら歩いてみました。
googleで距離を測って確認したところ、私も歩幅85ｃｍ前後であることが分りました。
ただ、買い物で荷物を持って歩いている場合は65ｃｍ程であると思われます。
万歩計を修正して、日本一周を早めるかどうか、悩むところです(笑）
今日は、いまのところ2236歩。
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歩幅85ｃｍ？広いですね。管理人さんもusagiさんも… 脚長ねえさん
わたしはそんなにないと思います。脚短いし〜
娘によく言われます。「お母さん、それ脚？」
「そうだよ。歩ければいいんだよ」って言い返します。
その脚で今日は６４３９歩でした。
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今朝は、8283歩♪
近くの公園に70mから110mまで、10mきざみのコースがあるので、
そこで歩数調査をしてきました。
70m 90歩 = 77.8cm
80m 101歩 = 79.2cm
90m 112歩 = 80.4cm
100m 126歩 = 79.4cm
110m 139歩 = 79.1cm
この平均をとって、79.2cmが私の歩幅ということにします。
私はどちらかというとチビだし、モデル体型でもありません。(^_^;)
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昨日は雨でお休み。今日は6.1km。
関東も梅雨入りしちゃったので、しばらくはとぎれとぎれになりそう。
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今日もサボろうかどうかと・・・
歩幅ですが、相当リズミカルに手を振って歩いた場合ですので、
数百メートルしか続かないかもしれません。
それに、結構派手な歩き方なんです（^^;)
そういえば、日本一周は半分を超えていたんです。
よし、もう少し薄暗くなってから、家の周りを歩こうっと。
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先ほど歩いて、もう一度地図をみたところ、距離を測り間違えていました。
相当頑張らないと80cmを超えることはありませんね。
多分75cmくらいで歩けたら、良い感じではないかと自分では思っています。
脚はやっぱり短かったです。。トホホ
よし、明日からそんなことを意識して歩こうと思います。
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10mきざみのコースなどで一度わたしも歩幅を測ってみたいわ。
今日は１４４５歩でした。夕方からまた雨になりました。
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曇っていたけど、雨にはならなかったので、
自転車クルクル７２８５回転♪
買い物も１２５７歩。^^
どこに行けば何歩くらいか、だんだんわかってきました。(^o^;)
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5018歩…
雨が降って来たので、途中で帰ってきました。
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今日は６６８８歩でした。傘を持って出ましたがさすことはありませんでした。
洗濯ものを干したらすぐ雨がパラパラ。乾かなかったなあ…
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8239歩です。
街の中を普通の靴で歩いての歩数ですので、足が痛いです。
梅雨なんですね〜。
こちらは爽やかですよ^^
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午後から雨が止んだので、買い物だけ行ってきました。
２２５４歩♪
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7976歩♪
今朝は風が強かったですけど、さわやかでした。
タイサンボクの花が盛りになり、よい匂いがします。
花びらが散るのと一緒に、古い葉がたくさん落葉します。
重い葉なので、風に揺られて落ちる時はにぎやかです。
ざわざわ、がさがさ、トンっ、ごとん。
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今日は、２９５８歩でした。
天気予報が外れたのかと思ってたらやっぱり雨が昼過ぎから降り出しました。
寒いくらいですね。
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昨日も今日も6.1km。
タイサンボクの花ってすごく大きいんですね。びっくりしました。
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東京に出たのでアップルまで行ってiPhon4を直してきました。（新品と交換だけど^^）
５１７９歩♪
木蓮の花にちょっと似ているので、昔はよく間違えていました。
泰山木のほうが大輪ですね♪（付く花の数はこちらのほうが少ないかな）
泰山木は枝が折れやすくて、
子どものころ木に登ろうとして、よく枝をポキポキ折っていました。
木登りには向かない木です。^^
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となり駅の図書館まで６１６２歩♪
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今日は９０６８歩でした。雨が降るかもと洗濯物を中にしまって出かけたらいいお天気になりました。
良かったり、悪かったり…
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昨日は3277歩
今日は4403歩でした。
ごく普通の生活です。
そしてタダタカは佐賀県入り。
梅雨の季節は洗濯も大変ですね〜。
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昨日は雨予報でお休み。
今朝は7942歩♪ 寒いくらい涼しくてさわやかでした。
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いいお天気でしたね。洗濯物が乾きました。
今日は５０５３歩でした。
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昨日、今日と寝坊してしまい、夕方につじつま合わせ。6.1km×2
意外とまだ暑くないんですね。これなら夕方にしちゃおうかな？
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5896歩
近くに素敵なお散歩コースがあるのです。
今日の目的地はスパゲッティ屋さん♪
そして、帰りは途中木陰で読書。
気持ちが良かったです〜^^
タダタカは長崎県入り。
「龍馬伝」のころ観光したことを思い出しています。
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8066歩♪ 今日は少し蒸し暑かった〜
>>しろさん、
写真を撮るために私、何度も登ろうかと思ったけど、
登らなくて正解だったのね…
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今日は早く起きられたので、6.1km、7054歩。明日は雨らしい。
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usagiさん、長崎ですか。。。わたしが行った時はお盆のころで精霊流しを見ました。
爆竹を鳴らしたり賑やかでした。
今日はだいたい５０００歩。というのは携帯を持って出るのを忘れました。
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今日は４５１５歩でした。一日雨でした。
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一昨日は、自転車クルクル７５１１回転♪
昨日も、自転車クルクル７３０４回転♪♪
今日は、雨の止み間にいつもの５ｋｍコースを５９８５歩♪♪♪
o(^O^)o
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昨日７１７７歩だったので疲れて、今日はお休み。
itmeさん、精霊流し・・さだまさしさんですね。^^
長崎は良いですよね〜、異国情緒にあふれていて。
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昨日、今日と雨降りで走るのはお休み。
午後天気が持ち直してきたので、浦和競馬場まで歩いてきました。
9,900歩。それにしても、蒸し暑くてヘトヘト。
ちなみに、馬券はとんとんでした。ｗ
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今日は４６９７歩でした。
先日テレビで皆中稲荷神社（かいちゅういなりじんじゃ）を紹介していました。
サマージャンボが当たるように拝んできました。そしてお守りも買ってきました。
何でもここはお参りするとご利益があるとか…
しえすた さんもお参りされると当たるかもよ…
ギャンブルのお守りも売っていました。
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雨が止んだので、午後から自転車クルクル７２９９回転♪
走ってるときは爽やかだったけど、降りたら汗が滝のように。。。^^
>>しえすたさん
馬はたのしそうですね。
トントンだといいほうなのかな？
しろは馬のことはまったく分からないので。。。
ネコなら９割の確率で強いヤツ当てられます。っｗ
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雨予報で土、日とお休み、今朝は7676歩でした♪
なまぬるい空気になってきました。
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野菜売り場までてくてく１５６０歩♪
大場を売っていたのでゲット！
２苗３００円也。^^
もうずいぶん大きくなっているので即収穫可能。
これで秋まで毎日採っても、冷や奴や、料理の素材に困らない。
o(^O^)o
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今日は朝に6.1km。
＞しろさん
競馬の回収率は70〜75％です。だから、基本的には負けます。ｗ
まあ、開催者の取り分や税金がありますからねー。
あと、大葉は虫が付きやすいのでご注意を！
＞itmeさん
新大久保にあるんですね。なんかのついでがあったら行ってみようかな。
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今日は、あちこちうろうろしたので９８５２歩。
自転車にも乗ったしいい運動でした。あ〜疲れた。
しえすたさん、とても小さい神社なのに引きも切らずお参りする人がいて並んでたんですよ。
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久々に１万歩を超えました。
itmeさんも殆ど1万ですね〜、相変わらず凄い。
オオバの天ぷらが好きです♪
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7626歩♪
気温の割に蒸し暑く、汗ぐっしょり。
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今日から距離を延長しました。7.4km。
ホント、今日は湿度が高い。意外に熱中症になるかも？
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今日はちょっとお疲れモードだったので、買い物だけ１８０７歩♪
１６時くらいから雨が降り出しましたが、今は風も吹き出して
台風が来そうな感じになってきました。
>>しえすたさん
大場を植えるといつもバッタと山分けです。^^
バッタが７でわたしが３ですが。っｗ
>>usagiさん
大場の天ぷらいいですねぇ〜♪
挑戦してみようかな〜、、、でも大場だけだとさみしいな。。。^^
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時折、強い風が吹いています。蒸し暑いので扇風機を出しました。
雨がひどくなるまでに買い物を済ませました。
今日は５５１８歩でした。
大葉が大場に変換しちゃうのは誰かお友達に大場さんがいらっしゃるからなのかなんて考えてました。
大葉にはカルシウムがたくさんあって確か１枚食べるだけで１日の必要分を摂れるとか。栄養満点ですね。
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3900歩。
オタミさんが「ナンダカタノシソウネ ウフフ」とか言ってました。
別に楽しいことはありませんでしたが^^;
台風が来ていますね、みなさん大丈夫ですか？
庭の隅に、以前植えたからでしょうか、大葉が生ります。
少し大きいものは殆ど虫にやられますね。
天ぷらはお芋も好きです^^
ただ、最近は揚げものを作らなくなっていますから、たまに食べたいわ〜
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>>itmeさん
知り合いに大場さんは居ないんですけど。。。
Ｍａｃが古くなってきて、変換スピードが遅くてついつい変換スペースキーを余分に叩いてしまうんですよ^^
３ＧＢ入れたメモリも全然足らない今日この頃。。。(汗)
>>usagiさん
一度地面に植えると種が落ちてほとんど毎年出てきますね♪
うちもそうだったんですけど、芽の出る季節に雑草を放置していたら全滅してしまいました。
今年は苗からやり直しです。^^
ハーブや薬味になりそうなものは、買ってくるより庭やプランターに植えたほうが経済的ですね♪
いちど植えたらほとんど秋まで採れ続けますから。
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台風が抜けて、今朝はさわやか♪^^
いつものコースをてくてく６０２０歩。
雨が止んだあとも風が吹いていたせいか、地面はすっかり乾いていて
うちのネコも、となりのネコたちも、何事もなかったように
ゴロゴロ寝転がっていました。〜♪ たのしそう♪
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てっきり、今朝は走れないかと思っていたら、よもやの日差し。
あわてて起きて、6.1km走ったけど、今日は暑くて、バテバテ。
熱中症になるかと思いました。(^^ゞ
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強い風が一日吹いていましたね。洗濯物は中に干しました。
今日は８３７８歩でした。
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昨日は雨予報でお休み、今朝は7783歩でした♪
台風の強風で、根から倒れてしまったり、
大きな枝がポッキリ折れて落ちてしまったり、
そんな木がたくさんありました。
いつもは下から見上げるだけの実や花がたくさん落ちていたので、
手に取ってゆっくり観察できました。＼(^o^)／
松ぼっくりが大量に落ちていて、
そのほとんどが誰かが置き直したように上に向きを揃えているのが不思議…
何個も拾って投げてみたのですが、
確かに、いくつかは転がりながら自然に上を向いて止りますが、
たいていは横向きに止まるんですよね〜
もしかして時間が経つと傘が開いて、自然に立つのかしら。
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昨夜、明石屋さんまの「ホンマでっか！？」と見ていたら歩数計を付けている人は付けてない人より２０００歩ほど多く歩いていると言っていました。
歩数を増やしたいという意識が働くそうです。
８０００歩以上歩かないと骨粗鬆症になるかもって言ってましたよ。
さあ頑張って歩きましょう！台風５号は熱帯低気圧に変わったのでお天気は回復するかな？？
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上記訂正
熱帯低気圧⇒温帯低気圧で〜す
晴れてきました。
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今日は暑くなかったので、7.4km、8078歩。
＞itmeさん
そんなに歩かないと骨粗鬆症になるなら、大概の人はそうなっちゃうような。
ちなみに、明日の関東地方は雨だそうですよ。油断なさらずに！
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女性は骨粗鬆症になりやすいから特に気を付けないとね。
地方の人は車に乗るので案外歩いてないとも言ってたよ。
今日は７５６５歩でした。
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今日は４２５４歩でした。
半そでだと外はひんやりしていました。
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あらまぁ〜どうしましょ。
全然歩けていないです。
昨日は４７３７歩
今日は４０４２歩です。
こちらも寒いですよ〜。暖房が欲しいくらい^^;
タダタカは熊本に入りました。
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昨日は台風の予報でお休み、今朝は7801歩♪
さわやかな朝でした。
地面に落下した松ぼっくりは、
今朝は全部かさを閉じて横になっていました、
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昨日は雨でお休み、今日は7.4km、7922歩。
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今日は午後からカワラン♪
箱根ヶ崎〜立川までの川沿いを走る約15km。
身体を壊して以来、3年越しのお誘いに初めて参加してきます。^^
8分／kmくらいのスピードと聞いているので、たぶん大丈夫だと思うのですが。。。
行ってきま〜す。(^o^)
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＞しろさん
「変わらん」じゃなくて「川run」なんですね。
いってらっしゃーい。
※ 最近、やっと8分/kmのペースで走れるようになりました。
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今日は５２４８歩でした。
「川run」と言う言葉あるんですね。初めて聞きました。
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7326歩♪
しろさん、そこはもしかして昭和記念公園の中を流れている川かしら？
気持ちよさそうですね。
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おはようございます♪
昨日は走った（歩いた？）あと３年ぶりに飲んだので、
疲れもあって帰ったらそのまま寝てしまいました。^^
２８４５６歩！！！
>>しえすたさん
>>itmeさん
「カワラン」は友人の作った造語です。^^
でも、ほんとうに川沿いを走っていくので「カワラン」がぴったりなんです。
>>管理人さん
そうです、そうです。
残堀川といって、箱根ヶ崎の狭山池公園（源流？）というところから始まって、
昭和記念公園を通って、立川の多摩モノレールが通過するあたりの多摩川に注いでいます。
「カワラン」なので、ちゃんと入園料を払って昭和記念公園も通過しましたよ。♪^^
川を辿って走る（歩く）ってけっこうたのしいです。
小学生にもどって探検をしたような気分でした。
途中、川沿いを行けなくなったりすると、川沿い行けるところを探し回ったりするんです。^^
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昨日は８２２０歩でした。
今日は溜まってるアイロンかけします。。
カワラン、面白いですね。
うちの近くにも小さな川があって、サイクリングロード等も整っています。
犬の散歩やジョギングの人も多く、
河川敷きでのバーベキューもOKなんですよ。
こんな恵まれた所に住んでいるのに、あまり利用していないです。（笑）
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今日は朝に6.1km。
その後、お江戸に出かけて、17,298歩。都会は歩くなー。正直、ヘトヘトです。
よく考えたら、私のルートも川というか、江戸時代に作られたという用水路沿いなのです。
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しえすたさん、江戸時代に作られたという用水路って兄弟がが造ったっというあれですか？
うちの近くにも流れてますよ。
もう少し下ると、かの有名な作家が入水した場所があります。
今日は３６３０歩でした。
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みなさんも近所に川や水路があるんですねぇ♪
うちの近くにも、小さな川と水路がひとつずつあります。
いつものコース以外にも川巡りコースなど作って歩くのもいいですね。^^
とりあえず、今日はいつものコース。
６４３１歩。（疲れているせいか歩幅狭めです^^）
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今日は7.4km。涼しくて、走ってちょうどいいぐらい。
＞itmeさん
多分、違います。ウチはさいたまなのでー。具体的には見沼代用水路ですね。
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今朝は起きたら既に雨でした… (>_<)
昭和記念公園といえば、花火大会♪
恋ヶ窪から立川は自転車圏でしたから、学生時代の遊び場の１つでした。
1000円札１枚で食べさせてくれた回らないお鮨やさんがあったっけ…
玉川上水もよく歩きました。
バイト代をコツコツ貯めて、マ・メゾンに食べに行けたらそれだけで幸せでした♡
って、食べ物のことばっかりですね。(^_^;)
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昭和記念公園といえば、子供を連れてプールに行きましたね。流れるプールで遊びました。
今日は３９５７歩でした。
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出かけるとき歩数計を忘れました。
多分4000歩くらいだと思います。
とっても残念！ ＞＜;
タダタカは鹿児島に入っています。
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7864歩♪ さわやかでした♡
ネムノキの花が咲き始めました。
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自転車クルクル７１２１回転♪
銀行、図書館などてくてく４０２３歩。
子どものとき、庭にネムノキの仲間で、オジギソウがありました。
手でさわると葉っぱを閉じて、枝が垂れ下がってお辞儀します。^^
ネムノキは葉っぱを閉じるだけなのかな？
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オジギソウ、以前育てたことがあります。面白い植物ですよね。
今日は３９０６歩でした。
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7760歩♪ 今朝もさわやかでした♡
ネムノキは、この時間だとまだ葉を閉じてますが、
オジギソウのように枝ごと垂れてはいないように思います。
手でさわれる高さに葉がないので遊べないよ〜 (^_^;)
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