不思議系テレビ番組お知らせスレ　その３

60：Plasmer88：2025/04/02(水) 12:48:31 ID:DqZGNtzk0: 超ホンマでっか！？TV　2時間SP🈑【春の正しい睡眠＆入浴SP】

4月2日水曜 21:00 -22:48 フジテレビ系

★眠れているつもりの「隠れ不眠」が急増中
▼堂本光一が睡眠・入浴の悩み＆持論を熱弁
▼かなで赤面！松田元太とベッドで睡眠体操
▼芸人K睡眠観察で医師から警告

春はぐっすり眠れる季節。しかし、最新の研究によると、実は今、眠れているつもりが眠れ
ていない「隠れ不眠」が急増中！そこで今夜は、正しい睡眠＆お風呂の入り方をテーマに
『ホンマでっか！？ＴＶ』が誇る評論家軍団が２時間たっぷりと最新の説を大公開する！
ゲストの堂本光一は「仕事の数時間前に起きるという生活習慣になっているから、寝る時
間がいつもバラバラで時差ボケになったことがない」と明かす。
すると評論家からは「堂本さんは時差ボケになったことがないのではなく、いつも時差ボ
ケ状態。最近若者でも“週末時差ボケ”になっている人が多い」という！起床・就寝時間が
不規則なことで、睡眠の質が低下してしまい、情緒不安定になることもあるんだとか。
そして、睡眠と関係の深い入浴についても、最新の説が続々と明らかに！
リラックスするための入浴と、筋肉の疲労を回復するための入浴では、入っているべき時
間も変わってくるそうで…！？

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