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雑談スレッド パート13
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>>975
身体が硬いのを治すように言ったのは誰でしょう？
生まれつき身体が硬い人は、どう頑張っても硬いままですよ。
だからってそれが悪いことでもありません。
柔らかい人は硬い人より、何かの拍子に股関節が外れる可能性は高いとも言われます。
ストレッチは生まれつき身体が柔らかい人がやると更に効果的だけど、
硬い人がやると逆に筋肉を痛めたり、ケガしやすくなるから不要というのが最近の見解なんです。
柔らかいなら柔らかいなりに、硬いなら硬いなりに、自分で身体の使い方を気をつけるのが最適解。
マッサージとか軽い運動等、ストレッチ以外の方法で筋肉を緩めても良いですしね。
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