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雑談スレッド パート13
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>>384
昔、高藤さんがネットに公開していた方法に変わったものがありました。
1 馬歩（もしくは騎馬立ち）で左右の突きを繰り返す。ただし、呼吸は「静かなまま」で。突きは当然、本気で出す。
2 足を肩幅より広めに開き、ゆっくり後仰しながら（リンボーダンスのように）武息を繰り返す。 反った状態でもしばらく武息をする。下腹の筋肉（腹直筋の下部？）が縦半分に「割れる」ように身体を使う。
1と2は別のトレーニングです。
うろ覚えなので、細部は違うかも知れません。自分でもやってみましたが、結構きついです。「死ぬよ…？」というアドバイスというか忠告をある筋から受けたので、それきり、止めてしまいましたが。
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