女子会板

582：SAKURA：2011/12/11(日) 02:21:03 ID:zrpEHTE.: こんばんは…！
ま～～だ？？「裸体？」にこだわっているのです～～か～♫～？
“お暇”です～～ネ～～♫

私など「ダイエット開始宣言」してから……“甘いもの”を食しますが……　＞＜
以前と比べると、何と申しましょうか……？？
自分の“体型”が？？？気になり～気になり～～しかもです～～ョ
何十年振りの“20代の頃の体型”に戻そうと～～決心したのですが…？？
あの頃の私に……戻れるのかしら～～ンと？（健康管理も含め…）
「あの時！きみは～～～若かった～～♫～～♫～～」どのような私になるのかしら～～ン？少し～少しだけ～“楽しみ”が…増えてきつつあるのかしら～～ン？？

ですから“モデルの写真”を眺めながら…何とな～く“モデルの顔”の「イメ－ジ」に…しかしながら・“体型”……変化しますのは……＞＜　まだ！「種まきダイエット」が…
足りないの～～～かも？そうです！！もっと“気合い”を入れようと思います…。
唯！！体が以前よりも～～少しだけ…軽く～軽く～感じます～～が？？
「ダイエットされてる方」は……この点？如何でしょうか……？

さて！！今日の「夕飯のレシピ…」は？？？　　
＊さばとごぼうのみそ煮　　　　　　　　　　301cal
＊ほうれん草としいたけの柚子あえ　　　　　22cal
＊水晶豆腐サラダ（小鉢分量）　　　　　　　38cal
＊大根と油揚げの味噌汁　　　　　　　　　　65cal
＊胚芽米　（玄米）　　　　　　　　　　　 182cal
　　　　　　　総カロリー　　　　　　　　 608cal　になりました…。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

■ 継ぎ足し分ですが～～～？　ウフフ　？？
「風邪を引かずに～冬を乗り切る“晩御飯メニュ－“……　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
対策としてやはり「かぼちゃ・ジャガイモ」に……ビタミンE・B1
良質なたんぱく質は……「さば」に入っていますから……
両者は…“免疫力”を高めまし～更にビタミンAを摂取（粘膜を強化）！！
ビタミンC（ストレスに強くなる）効果も……含みます…。

また！！体を温めるモノ（スパイス類・香味野菜）4つのポイントを押さえて
かぜ～カゼ～風～風邪～～♫～～「予防対策」なので～～す。
この様に…今年もまた！！おなじみの“風邪強化対策…”しております…。
　かぼちゃの煮込み……小鉢分少量ですが……59cal（風邪対策に作りました～ネ）

「風邪の予防必需品」に…やはり…「かぼちゃ・ジャガイモ……」
　　　……今日も…また！頑張りました……。＾＾
　　　自己評価……☆☆☆☆☆　「三ツ星レストラン？？」

この「ダイエット…」日々更新記録を…しながら…
「食の種まき……」しながら～～～「花咲き…モノガタリ」なる事でしょう？？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　再合掌　
PS;今の私は…一見「無」と見える中から
無尽蔵（花…）を生みだしてくる事が…出来るのである！！

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