上海雑伎団スレ【第六十八幕】

976：もぎりの名無しさん：2024/02/09(金) 10:10:54 ID:8Su2HY4w0: >>974
あなたの場合、とにかく現実が辛くて「現実がまず変わってくれないと！」との思いが強いのだよね。

現実をいったん受け取ったほうがいいかも。「一生死ぬまでこの状況は変わらない」と想像して、覚悟してみて。

食う、寝る、風呂。これやってる時は物理的な苦痛はないよね？なら、このときだけ気持ちよさをなるべく感じるようにしてみて。これが充足ね。

問題解決は面倒だからしたくない、(だからしない)となってきてるならそれは合ってる。

苦しい、つらい！って感じたら思考を止める。反射的に次の食事のことでも考える。

とか、してくといいかもです。

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