上海雑伎団スレ【第六十八幕】

827：もぎりの名無しさん：2024/01/20(土) 12:14:24 ID:WS5dXSAQ0: >>825さん

横からだけれど、

自分も精神的なストレスで働くのはお休みしているけど、精神的なことを精神的なことだけで解決するのは結構大変かも、と感じている…。

思考を思考でどうにかしようとするのは、難しいというか、勝手にわいてくるものだし、気合いで変えられるわけでもないし…。

だから、肉体からアプローチするのも効果的で楽な場合もあると思うよ。

湯船につかるとか、ストレッチとか、軽い掃除とか、簡単なことからでも、気持ちって変わるものだよ。

でも、ホントにしんどくて愚痴しか出ない時は、「生きてるだけで今はオッケー」と自分に思ってあげられたらいいと思う。

ハードルは下げていこう。

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