上海雑伎団スレ【第六十八幕】

778：もぎりの名無しさん：2024/01/15(月) 17:26:48 ID:WS5dXSAQ0: >>777

ラッキーセブンおめでとう～。

しなきゃ、やらなきゃ系の思考は、自分はあえて無視して行動に移さない時も多いよ。思考ってほとんどが自動的にわくものだから、（心理学だと自動思考と呼ぶ）

どんな思考や気持ちを選択して行動に移すかどうかは、それに気づいてる自分に決定権があるんだと思う。（自己観察的な視点でもあるのかな）

しなきゃと思うことを、あえてしないでみたりやっぱりするかとしてみたり、色々工夫しながら心地よいポイントや自分がどうしたいかを理解していきたいなと思っているよ。

しなきゃと思った時に、本当はどうしたいかな？と自分でもう一度考えてみるということを提案しているカウンセラー（恋愛系の）もいたなぁ。

参考までに。

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