上海雑伎団スレ【第六十八幕】

1938：もぎりの名無しさん：2024/05/16(木) 09:41:02 ID:8Su2HY4w0: 愚痴や卑下が問題なんじゃなく、
「また悪いこと起きる気がする！」→
「やっぱり起きた！」って繰り返してるから、

・「悪いこと起きる気がする！」の時点で取り下げる(「悪いことが起きる気がするけど、本当にそうかな？」と疑う。かつ流して気にしない。起きてもいいよ、と思っとく)

・「やっぱり起きた！」の時点で関連性の放棄をする(ラクしたからまた反動が来た、オレがダメだから叶わないんだ、などと条件づけしない。起きたことはただ、たまたま起きた。ととらえる)

がいいんじゃないかな。

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