上海雑伎団スレ【第六十五幕】

921：ルビンの壺の人：2022/11/23(水) 21:38:59 ID:WS5dXSAQ0: >>919さん

なんだか苦しそうですね。
鬱状態は自分も経験があるので、つらさは共感します。

何か力になるようなことを書けたらな、と思いつつ、
とりあえず、今の自分の状態を否定しない、自分を責めない、というところがおススメかなと。
どういう状態の919さんもOKなので。

ただ、できれば苦しいのは嫌だし、楽に過ごして幸せに暮らしたいですよね。

あとは、読んでいて、本当は919さんは
・やる気を出したい
・楽になりたい
・何かしたい
・願望を叶えたい
と強く思っているのではないかしら？とも感じました。

やる気にならなければスルーでいいので、
今１つだけ、919さんがやってみて気が楽になりそうなことをする、
という方法を書くだけ書いておきます。

わたし自身、他の人からつらい時にもらったアドバイスです。
919さんが少しだけ気が楽になる時って、どんな時ですか？

例えば、

夜空を見る、外の空気を吸う、石鹸で手を洗う、歯を磨く、
花を見る、動物をなでる、お茶を飲む…

ささやかなことで構わないです。
それをちょっとだけ、できそうな時に、気が向いた時に、
１つか２つやってみる。

ちょっとでも楽に過ごせるといいですね。

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