108以外質疑応答【２１】 - 1582050668

1：108★：2020/02/19(水) 03:31:08 ID:???0: 新スレです。
ﾄﾞｿﾞｰ（・∀・）
630：もぎりの名無しさん：2021/12/01(水) 14:36:24 ID:Cw/NFVlE0: 長文になってしまうのですが、何が間違っているのか教えていただきたいです。
私は思春期から成人するくらいまでずっと容姿のコンプレックスで悩んでいました。

成人してから引き寄せを知って、自愛を頑張ってみたり
自分は可愛いし美人だと思うのを習慣にして
自分のことが大好きだし心から可愛いし美人だと思えるようになりました。

でも、もう何年もそうなのですが、他人からは美人だとは思ってもらえないことが多いです。
人との会話の中で、私の容姿にふれる必要がある流れになると
決まって微妙な反応をされてしまいます。
お世辞すら言いたくないんだなというほどに言いよどんで気まずそうなのです。

ナルシストな態度でいるつもりもないので、私が気に入らないとかではなく
本当に良いところがないと思われているみたいです。
実際に「美人とかではないけど愛嬌はあると思う」とか「ブスではない」とはっきり
言われる場合もあり、その度ショックではあるのですが「なんで？」という疑問も浮かびます。
自分の中では私は美人だし可愛いからです。

他人にも、美人だと思われたいし言われたいと思います。
私の自分への認識が歪んだだけなのかな、とも思ったのですが
人から全く褒められないというわけでもなく、何人かには
「美人だよね、本当に可愛い」「顔が整っているよね」としみじみ言われました。

人づてに褒められたり、みとれられたりということもあるのですが
大半は微妙な反応なので悲しくなってきました。
どうやったら他の人にも美人だと思われたり、少なくとも微妙な反応をされなくなるのでしょうか…。
631：もぎりの名無しさん：2021/12/01(水) 16:24:29 ID:Cw/NFVlE0: すみません、>>630ですが自己解決？しました…。
書き込みのあとどうにもモヤモヤして自分で感情を掘り下げてみました。
結局自分を美人だと思っている状態が蓋だったわけなんですけど
自分が美人ではないということも自分が美人だということも
どちらも納得できていないからどっちでもないという評価が現れていたみたいです。

容姿以外でも自分のセンスに疑問を持つことが多かったので
自分の感覚がおかしいのかな、という観念が多分強くて
だからたまに褒められたときにも相手の感覚を疑っていた気がします。
長々と失礼いたしました…。
632：もぎりの名無しさん：2021/12/02(木) 18:07:38 ID:x2q0hAbM0: >>631
自己解決されたようで、よかったですね。
633：もぎりの名無しさん：2021/12/15(水) 01:32:51 ID:NYGOr45w0: >>629 ちょっといいですか。前あなたの文章を読んだ時、頭では理解できましたが、今あなたの文章のいいたいことが私と同じでなるほど！と思いました。ここからというのすごいわかります
634：もぎりの名無しさん：2021/12/15(水) 01:41:26 ID:NYGOr45w0: >>629 最近私の認識が変わりつつあり、それをあなたがうまく言葉で表してすごい共感しました。
ここからというのはチケット的にいうと既にあるだと思います。てかもともと本来私はそこにいたんですよね。
635：もぎりの名無しさん：2021/12/15(水) 20:17:14 ID:io5BGcaY0: 「ここ」は、私の場合は、エゴではなくエゴも現われている意識全体だと感じます。観察者視点で、固まった自分はいなくなり、意識に世界全体が映っているような、意識＝世界のような、世界が頭の部分にあるような、世界が自分と解けて融合しているような感じもします。

意識の中心が、頭の中で後方に移動したような感じもありますし、この世界の真反対側の別次元にあるようにも感じます。

>>629 >>634 お二人の書かれたことを読んで、加えて、「ここにある」「ここに既にある」という感じが強くなってきました。
636：もぎりの名無しさん：2021/12/16(木) 00:05:43 ID:NYGOr45w0: >>635 そうですね。「ここ」というのは意識そのものですね。
昔の私は、エゴから→既にあるになると思っていたのですが、
わかりやすく例えると、
ふりかけ（エゴ）
ご飯（ここ（チケット的にいうと既にある））
もともとここにいたんだという感じですね
637：もぎりの名無しさん：2021/12/16(木) 01:18:13 ID:PsmoRHkY0: どうやったらそうなれるんだろう？
638：もぎりの名無しさん：2021/12/16(木) 18:15:59 ID:io5BGcaY0: 今今メソッドや充足を見るをしたとき等に視点が変わった時に、ココ、自分（意識）の存在を意識すると「ある」という感覚を感じやすくなったように思います。
639：もぎりの名無しさん：2021/12/17(金) 02:41:26 ID:NYGOr45w0: 私の場合ですけど、最初は願望を叶えたくてこの世界に来たのですが（それが引き寄せの法則）どうやら願望を叶えることが本当の幸せではないなと気づき始めてたので、本当の幸せとは認識の変更なんじゃないかとまとめを読みはじめるようになりました。（このルートの人多いと思います。そしてここてまループしてる人がこの板には非常に多いと思います）

私なりにエゴと意識について説明します。
ゲームで例えるとわかりやすいと思います。
エゴ→プレイヤー　意識→プログラマーとします。

まずプレイヤーというのは自分の人生をよくしようとします。
願望を叶えたい！→引き寄せの法則を使おう！→潜在意識を変えよう→認識の変更をしたら幸せになれるのか？じゃあ、認識の変更を目指そう！とこれがプレイヤーの動きですね。
しかし、自分の人生をよくしようしてるのに何故か満たされません。（これが最初に書いた私の状態ですね）
桑田さんが言ってた例えで言うと、
マリオがマリオブラザーズ攻略スレ第８９３章を覗いてるような感じですね。
一旦切ります
640：もぎりの名無しさん：2021/12/17(金) 03:30:37 ID:NYGOr45w0: ということはです、意識はこの世界を作っているということになります（プログラマーなので）

ここからはプログラマー→あなたとします。
あなたプログラマーなのでこの世界を作っているということになります。この世界にいる登場人物もすべてあなたが作っていることになります。
ここで言われる達人と言われる方も、１０８さんも、自分もです。すべてあなたが作ったプレイヤーになります。
これがよく言われる自分＝世界です。
もっとわかりやすく言うと
自分（プレイヤー）＝世界（ゲーム）
　　　　　　　　　↑
　　　　　意識（プログラマー）
要するに、「自分＝世界」という言葉は、意識（プログラマー）視点の言葉だったのです。

自分なりに意識の説明をしましたが伝わりましたでしょうか？（同じようなことを言ってる人はもうまとめにたくさんいると思いますが）
とりあえず以上になります
641：もぎりの名無しさん：2021/12/17(金) 10:44:31 ID:q0wAON9M0: その場合は普段どういう心待ちでいればいいんですか？
642：もぎりの名無しさん：2021/12/17(金) 11:16:40 ID:io5BGcaY0: 桑田さんのゲームのたとえだけど、掲示板に書いて、その後にブログに書いたものを読んでいると、混乱してくる。マリオとプレイヤーとプログラマの３者を分けて書いたほうが良さそう。
643：もぎりの名無しさん：2021/12/17(金) 23:54:54 ID:62ou.USI0: 複雑に考える必要ないよ。
純粋に役割の説明をしているので喩え話に細かい設定を付けないほうがいい。
マリオじゃなくて、ドット絵、音楽、プログラム、キャラ設定、ストーリー、全て作成者が意図して配置した。自分はマリオだと思い込んだ「勘違い」がエゴ。だから勘違いだと気づくだけで良い。エゴを擬人化して理解しようとすると余計にエゴが肥大する。
644：もぎりの名無しさん：2021/12/18(土) 04:50:22 ID:NYGOr45w0: 叶えようとするエゴを見てるだけでいいと思います
もしこの世に自己啓発、幸せになるメソッドがなくなったら考えてほしいです。
エゴはそうとう暇になると思います。そしたらあなたはやることはただ起きてくると思います。
もちろん楽しいのなら飽きるまで願望実現ゲームをやればいいと思います。
しかし、私は飽きたので幸せになるゲームを辞めました。
645：もぎりの名無しさん：2021/12/18(土) 05:00:27 ID:NYGOr45w0: 幸せになるゲームをやめると言うとすごい虚しいイメージを持つと思いますがそんなことはありません。ちゃんとやりたいことは出て来るし、美味しいご飯は食べたいですし、好きな人と結ばれたいという気持ちもちゃんと出てきます。
646：もぎりの名無しさん：2021/12/18(土) 11:24:27 ID:io5BGcaY0: VRゴーグルというのがあるけれど、VRスーツを着て、この身体と、この世界を体験している感覚に近いような感じが時々する。

まだ、そのVRスーツを脱いだことはないけれど。
647：もぎりの名無しさん：2021/12/20(月) 07:32:16 ID:P4V3Q0E20: 長いです。すみません。

願望実現系も悟り系もどちらもうまくいきません。
何か願うと「そっちじゃない！」という結果になるし、
願望から手を離しても楽にならずに鬱っぽくなります。

家族の病状に一喜一憂する状態がしんどくて、早く安心したいと願ったら亡くなったし、

パンデミック直前に、叶わなかった憧れ（知った時点で目指せる年齢ではなかった）を海外の本拠地に観に行って、素晴らしかったけどめちゃくちゃみじめで、
この惨めさから楽になりたい！と思ったら、コロナでその業界は大打撃でその国の感染状況も悪いです。

前者の方は回復を願ってたし、後者も生徒会長さんのまとめを読んで叶ってる世界へいくアファしたりしてた。

子供時代に家の中がゴタゴタしてた時も、私を見てよ私のことも考えてよって思ってたら、事件の被害者になって親と警察に行った。

私が何もしなくても顔を見ただけでハッとして「いかん！この子のことも考えなくては！」ってなることを願ってたのに。

前に受けたLINEセッションでは「不足は幻想だからその過去はない」ってことだったけど、
確かにホッとしたし、トラウマケアに時間もお金もかからなくなって楽になったけど、
パラレルで言うところの「失われたはずの可能性も戻ってくる」をまだ体験できてない。

経済状況も変わらない。
通り魔的なニュースが入ってくると精神状態が悪化する。
（そういうこともあるけど自分には害を及ぼさない、じゃなくてそもそもそんなことない世界に行きたい。
自分=世界なら、そういう事件も私が創ってるんでしょう？
でも、私が消してやる！ってなると荷を負うことになるんでしょう？）

どうしたら良いんでしょう？
648：もぎりの名無しさん：2021/12/20(月) 08:13:15 ID:P4V3Q0E20: 長い上に追記までします。ごめんなさい

完璧な存在が色んな感情を味わいたいから地球に降りてきた説～エゴがどんな評価をしていても本当の自分からしたら歓喜～は詭弁に感じて採用していません

あと、家族の病気の時は108さんとは違うエネルギーワークの先生について必死でワークしてたけど
今思えば荷を背負いまくってたと思います

他のことで効果があったから必死でやってたんだけど

でも関連づけの放棄をしたほうが良いんですよね？
このワークしたから～とか、しなかったから～とか、やり方が悪かったから～とか思っちゃうけど
649：もぎりの名無しさん：2021/12/21(火) 10:51:25 ID:j4cCGD5c0: どうしたらいいんでしょうね。でもどうしようもできないでしょう。何か新しいメソッドがあれば次こそ解決できると思っていますか？
それはあなたが1番わかっているはずです。
650：もぎりの名無しさん：2021/12/21(火) 22:32:19 ID:P4V3Q0E20: ご返信ありがとうございます。

結局、願ったことは叶わないということでしょうか。
それで、それも私が決めているということですか。

どうしようもできないなら、「望んだものは物理現実として全て在る。手に入れてください。」は嘘だということですか？

それとも、私が抵抗していて充足が流れ込んでこないのでしょうか。

これだって原因探しで、探せばこじつけだろうが今この瞬間に創造したものだろうが、どんどん出てくるし創り出せるじゃないですか。

なぜ私はこういう材料を叶えることに使えないんでしょう？

「叶えることに使えない・今まで叶えることに使ってこなかった」というのも今創った記憶だとして、

でも、目の前には叶ってない現実しかなくて、
その現実を支える過去はないはずなのにしっかり思い出されて、
堂々巡りでパニックを起こしているんです。
651：もぎりの名無しさん：2021/12/22(水) 01:14:05 ID:AfFyqElw0: >>634
レスありがとうございます。分かってくれる方が居て良かったです。>>634さん程良く分かってないと思いますが、ただただ何もせず見てればいいだけって楽ですねwww
ですがエゴど同化が当たり前の人生だったので気付いたらエゴと同化してるし、またコントロールしようとしてますが、その度に「あぁ止めた止めた」と匙を投げる様にしてます。これが正しいとか正しくないとかは分かりませんが、今の私にとっては1番楽で、1番面白いです。
652：もぎりの名無しさん：2021/12/22(水) 01:30:53 ID:AfFyqElw0: >>637
ここからただただ見てればいいの！？ただそれだけ！？が正しいのか正しくないのか分かりませんが、私が「ここから」の「ここ」にたどり着いたのは「あぁーもう分かりません！私には分かりませんし、何も出来ません！こんなにあぁじゃない、こうじゃないってやってるのに思い通りにならないし！！だったら俗に言う別の領域だの、神だのに任せた方がマシだ。」「もうなにも分からなくていいや。どうとでもしてくれ。」と匙を投げ、自分の人生を得体の知れないものに任せる覚悟をしたのがきっかけですwww
653：もぎりの名無しさん：2021/12/23(木) 03:36:21 ID:io5BGcaY0: 世界は意識できている。思考も意識でできている。見えないけど。

すべては気づきでできている。すべては意図からできている。

意図したから存在している。あれもこれも、オレも。
654：もぎりの名無しさん：2021/12/28(火) 14:52:29 ID:io5BGcaY0: 自分なりに目を閉じたり開けたりして観察する実験をしていたけれど、調べてみるとダグラス・ハーディングも目を閉じた実験をしていた。

ttps://www.headless.org/japanese/closed-eyes.htm
655：＜あぼーん＞：＜あぼーん＞: ＜あぼーん＞
656：もぎりの名無しさん：2022/01/10(月) 07:11:57 ID:P4V3Q0E20: 昨夜ほんとに苦しくて死にたくて、神の完璧を見せてください、いますぐ助けてくださいってずっと唱えてたけど何も変わらなかったよ
とりあえず死を選びはしなかったから、それで助かったことになったんだろうけど、心の中がすっきりしたとかの変化も無かったよ
ほんとは現実がまるっと変わるくらいの奇跡がほしかった
せめて、心の中の霧が晴れたくらいの変化があってほしかったけど、それもなかった
泣き続けて朝だ
願い方が悪かったのかな
657：もぎりの名無しさん：2022/01/11(火) 18:06:10 ID:KiANxPpY0: 過疎ってますな…

>>647
このスレの>>36の108さんのレスからしばらく読んでみると良いと思いますよ。
658：もぎりの名無しさん：2022/01/15(土) 04:24:49 ID:P4V3Q0E20: >>657
レスありがとうございます。
読みました。ありがとう。落ち着きました。

抑圧→爆発にならないような、自分にあった現実の無視の仕方を探していきます。

ありがとう。
659：＜あぼーん＞：＜あぼーん＞: ＜あぼーん＞
660：もぎりの名無しさん：2022/04/06(水) 09:41:15 ID:2b8QABuo0: >>656
あなたがどんな気持ちで、どんな絶望にいるはわからないけど、

昨日と微妙に違う今日
と変化を認めるか、

昨日とだいたい一緒の今日
と不変化を認めるか、

まずここからなんだなぁ～と感じることがあったよ。
661：もぎりの名無しさん：2022/05/10(火) 14:27:20 ID:utH3Gxr60: 全てあると感じられた方がいたら…

こうなってああなるからなるほど、「全てある」んだな～とつながりで納得したのか、
今、目の前にPCやスマホがあるように「全てある」気配？を感じられるのか
感覚的にどちらなんでしょう
662：もぎりの名無しさん：2022/05/12(木) 04:07:16 ID:TybUp9zU0: >>661
「全てある」って感じるものというか、全てあるって気づくもの。
夢が良いイメージ。
夢を見ているのは自分であって、その夢を作っているのはもちろん自分。
そしてその夢を知っているのも自分だけ。
つまりその夢は、その夢の世界は、全部自分が創造したものだし、自分しか知り得ないので全部自分のもの。
つまり「全てある」。
（自分のものって表現もちょっと微妙ですが）
現実も夢と一緒だよってこと。（上の説明と一緒）
というかいつからこの現実が夢じゃないと思ったの？
夢の中でもそこが現実だとあなたはその時思っているし、今でも夢の中にいるのに「現実」だと思い込んでしまっている。
現実なんて初めからないんだよ。

「全てある」ってのもあなたが創造したものだし、全部ほしい、全部自分のものがいい、あなたがそう望んだから「すべてあるよ」って108や他の達人なんかが伝えてくれている。
もちろん、108や他の達人、もしてや願望実現なんてものもあなたが創造したものだ。
リアルでしょ？
すごいでしょ？
全知全能とはまさにあなたのこと。
663：もぎりの名無しさん：2022/05/13(金) 02:09:06 ID:utH3Gxr60: >>662
ありがとうございます、お話聞けて良かったです
また少し分かりました

夢と言うのが今になってしっくり来ました
今までも現実は幻、夢だというのは散々読んできましたが
やっぱり認識に合わせて捉え方が違うんでしょうね

私を人間たらしめるのは誰なのか、性別、生まれた国、環境、既にあるも108さんもその他全て
全部は自分で求めたからあるんだなと思いました
既にあるがあるんなら、もう終わり？
何もすることないな…
それに横やり入れるのはエゴなんでしょうけど、それもシナリオ通りかな？

今、認識が進んだり後退したりでして
もっと落とし込みたいんですけどね～
恐らく実感もいらないのでしょうけど。暇で頭回し始めて、から回ってしまうので…

ありがとうございました。
またお話聞かせてください！
664：もぎりの名無しさん：2022/05/13(金) 03:28:40 ID:utH3Gxr60: 今まで「理想の自分になる」方向でしたが、そもそも全て自分が創造してるなら、「今の自分を理想とる、今の自分が完璧」にすれば何も変えず「完」なのだなぁと。
これが自愛で許しになるんですかね
665：もぎりの名無しさん：2022/05/13(金) 04:41:51 ID:TybUp9zU0: >>663
>>664

あなたが「願望実現」というものを認識し、それを受け取った時点で終わりのはず。
だけども、それじゃあしっくりこないから、何か自分に足りないと感じるから、また探し求める。
そして新たなものが創造される。永久機関だ。

シナリオなんてものはない。
その時々に落ちている思考や感情、そして記憶、それらがスートリー、シナリオがあると錯覚させる。

もっと落とし込みたいと感じれば感じるほど、あなたはまた新たなもの（場面）を創造する。
それを繰り返し、願望実現をどんどん遠ざける。

暇なんだ。
全知全能なんだ。
あなたはそうやって遊んでいるのだ。

実感はいらない。
あなたが望んだから願望実現という方法が創造された。
そして108を通して、言葉を通して、あなたは自分に知識を与える。
ぜ～んぶ自作自演だ。

必要なのは認めること。
認めるといっても力む必要はない。
へ～こんなのがあるんだ。採用。
それだけだ。
つまらないものは不採用で構わない。
無限に沸いてくるから焦る必要もない。

理想の自分というものがあるなら、私はそうだ、と認めるだけだ。
するとどんどん周りが変化していくように感じられる。
あなたはそれを続ける。
いつの間にかそれに成っている。

自愛も許しもあなたが創造した単なる「方法」だ。
自愛、許しがピンと来ていないならそれは必要ではない。
不採用で構わない。

あなたは人間ではない。
もし神というものがいるのなら、それさえも超えている。
楽しいなら探求を続けるといい。
探求に飽きたならやめればいい。
結局どちらにせよあなたは目的を必ず達成する。
666：もぎりの名無しさん：2022/05/13(金) 13:37:54 ID:utH3Gxr60: >>665
またまたありがとうございます。

全部自作自演…本当にそうですね。
なんとなく全部もう終わっているのだなとも思えるのです
ですがおっしゃる通り暇になるので笑
何もないところに意味を見出してグルグルしてるんですね
壮大な自作自演。なんだか楽しくなってきました
素直に自分に踊らされましょうか

…と言いつつもまだエゴにのめり込んでしまうことへの恐怖がありますが
またあなたのレスを読み返します。ありがとうございます
667：もぎりの名無しさん：2022/05/13(金) 17:10:01 ID:TybUp9zU0: >>666
いい調子だ。
「なんだか楽しくなってきた」
それが波動、エネルギーと呼ばれるものだ。
その感覚を自身に刻むようにするといい。
そしてその時の思考や感情、拾う情報や景色をしっかり観察するんだ。
すると自身の出す波動によって、拾える思考や感情、情報や景色が違っていることに気づく。
これが次元と言われるものだ。もはやその時違う次元にいるのだ。
あなたの波動が変わると世界そのもの（拾えるもの）が変わっていく。
ここに「気づく」ともう自身はちっぽけな身体ではなくなる。
「フォーカス」「気づき」そのものと成る。

「エゴにのめり込んでしまうことへの恐怖がありますが」
それもその場面に落ちている単なる思考、感情だ。
あなた自身ではない。
それをあなたのものだと思わせてしまうのがエゴ（エネルギー）というものだ。

よく観察するといい。
今のあなたならさらに多くの気づきを得られるはずだ。
668：もぎりの名無しさん：2022/05/13(金) 20:22:07 ID:utH3Gxr60: >>667
今までの苦労とか、実は好きでやってたんだな～なんて思ったら笑えてきますｗ
自作自演っていう視点がなければ、未だ辛い辛い何で何で…どうにかしなければのループですね
少しずつ本来の視点に変わってきてるなと感じます
ありがとうございます
669：もぎりの名無しさん：2022/05/14(土) 15:41:47 ID:MjbnOnXM0: TybUp9zU0さんて、v8氏ではない？
670：V8：2022/05/14(土) 20:55:34 ID:D2EapRzE0: ん？違うよ
671：V8：2022/05/14(土) 21:00:28 ID:D2EapRzE0: 3レス分だからざっくり読んでみたけど、否定部分は特になかったかなあ
でも自分はもっと偏った表現しがちだから見間違われるほどでもないかな
ちなみに自分は割りとここ結構ROMってます
672：699：2022/05/14(土) 21:21:55 ID:MjbnOnXM0: >>670
ありがと！よかった！！
673：もぎりの名無しさん：2022/05/15(日) 15:25:54 ID:utH3Gxr60: 現象も内側から湧き上がるイメージもただ意味なく流れてるだけで、
その一部を捕まえて意味付けして泣いたり喜んだりしてるのがエゴな気がしてきました
674：もぎりの名無しさん：2022/05/15(日) 15:29:47 ID:utH3Gxr60: 「世界＝自分」の「世界」って現象＋内面のことなんでしょうか
これ掘ろうとしたらまた迷子になっちゃうかなｗ
675：もぎりの名無しさん：2022/05/16(月) 13:55:58 ID:AFuzOM9Q0: >>674
世界って自分の認識通りじゃないか！という意味でもとれますし
世界の中に個々の意識があったんじゃなくて意識の中に世界があったんだ！と捉えたりもできますし
そこらへんは言葉で表現するとかなり限定的になって本質から逸れてしまう気がしますね

思考等で探求するより今に在る、とかやりたい事にずっと集中して無心の状態で居続けたほうが
ふとした瞬間に気付けるんじゃないかなと思います
676：もぎりの名無しさん：2022/05/16(月) 15:24:03 ID:Ar2OSaKY0: 今までは地球の中に自分がポツンといると思ってたけど自分が意識だって気づいてから意識が自分の肉体を生きているという認識になった。
なので自分は肉体じゃない。
今までの自分の核となる部分は脳だと思っていたから自分は個人の肉体という認識があった。
意識ということは対象がない。
自分が個人の肉体だと思っているうちは個人に対していろんなアプローチをする。
潜在意識で脳を変えるとか、自愛しながらモスバーガーを感謝して食べるとか。
自分が意識だと気づいてしまえば個人に対するアプローチをする必要はない。
何故なら個人に対してアプローチするひとたちは個人の肉体が自分だと思っているからだ。
個人に対するアプローチは個人をよくしようとする行為だ。
思ったこと。
677：もぎりの名無しさん：2022/05/17(火) 08:25:33 ID:TybUp9zU0: >>674
「世界＝自分」とはそのままだ。
世界の方が自分、ということだ。
内面もなにも関係ない。
では普段自分だと思っている「自分」はなにか。
それは「無」だ。
マインド側から言うならば、何もできない存在だ。
思考することもできないし、感情を出すこともできない。判断し行動するということもできない。
単に体験する器ともいえる。
その器に落ちている思考や感情をくっつけて、「個人的な自分」と勝手に定義しているだけだ。

あなた＝世界（普段自分だと思っている自分以外）
だから、あなたが悩めば当然世界が悩み、それを器に体験させる。
あなたの気分が良くなれば、世界も明るくなり器に幸運を体験させる。
世界にはあなたしかいないのだから当然のことでしょう？

まったくもって最初からあなたは悟っているのだ。。
ただ今まで勘違いしていただけだ。
最初からあなたは自分ではなく、世界の方だ。

自愛も一緒だ。
世界の方が自分なのだから、自分を愛せば世界が器に愛を届ける。
どのような解釈をしても結局は同じところ（世界＝自分）にいきつく。

＞これ掘ろうとしたらまた迷子になっちゃうかなｗ

いやこれでいいんだ。プロセスが始まっているんだ。
そのまま続けるといい。
そして楽しいから悩んでいる、ということに気づくといい。

あなたが質問したから、懐かしい顔ぶれが現れだした、スレが盛り上がりだした。
まったくもってあなたは全知全能でしょう？
678：もぎりの名無しさん：2022/05/17(火) 08:41:39 ID:TybUp9zU0: あなたは母親の肉体から生まれたその瞬間を目撃してはいない。
自分の人生の中でもっともインパクトがあり、そして歴史的瞬間なのにも関わらずその記憶させもない。
気づいたら勝手に名前を付けられてこの世界にいたはずだ。
あなたは本当に「生まれた」と言えるのだろうか？

あなたが最初に認識したのは肉体的自分ではなく世界の光景だ。
なぜ最初に認識したにが世界なのに、あとから認識した肉体的自分を自分だと思ってしまうのか。
始まり世界、その次にあたなだ。
ということは、後からあなた自身を作った、ともいえるのではないだろうか？
679：もぎりの名無しさん：2022/05/17(火) 16:54:35 ID:BZlYz2N60: 不全な状態で20年以上も過ごしていたら、器はもうヒビ割れて無茶苦茶。壊れた器がなければ世界を認識できないのが皮肉な構造。

成長に伴う自我境界、アウトラインのメカニズムくらい中学生でも理解できるわけで、それを"知識として"得ても、悟れるわけじゃない。むろん願望入れ食いにもならない。
桑田さんや詭弁さんがおっしゃるように、世界は夢と同じ構造だったとして「じゃあどうやって叶えれば？」となってしまう。
結局、なぁなぁの状態になるだけかもしれない、そんなのもう救いどころか罠だろ。脳に電極を刺されて、偽りの神を見せられてる人は本質的に救われてると思う？

桑田さんは「エゴの絶叫に気付けてるからそれで十分」とおっしゃるけど、そんなんもう四六時中、騒音を出してるヤバいおじさんおばさんたちに囲まれてるような状態だろ。
そんな状態で恋人ができても、その嬉しさを享受できない。ようはエゴを消したいエゴだから駄目、ということなら永久に救いなんてない。
680：もぎりの名無しさん：2022/05/17(火) 19:10:08 ID:mpCYtZnk0: >>675
＞世界って自分の認識通りじゃないか！
今はこっちの認識が近いかな～って感覚なんです

やる事無くてずっとまとめ読んだりしてるので、
こんがらがる前に一旦落ち着いた方がいいですかね
一応、何してようがどうあろうが勝手に自分の認識は進むし現象もコロコロ変わる！って決めたりしてます笑
ありがとうございます！

>>677-678
自分＝世界の認識を自分（器）が体験している？ということでしょうか

「無（体験する為の器）」に降ってくる思考感情をくっつけて自分自身と勘違いしている

降ってくる思考感情も、ただ降ってくるもの。
コントロール欲が出てくるのですが（メソッド、認識の変更したい云々）このコントロール欲自体もただ降ってきたものでしょうか

確かに、世界が先、自分自身は後に創られた。
そんな気がします

全部大きな流れの一部なんかな
681：もぎりの名無しさん：2022/05/23(月) 20:47:57 ID:TybUp9zU0: >>680
あなたは知識で理解しようとすることを止めた方がいい。
他のスレでも理詰めで説明する方が多いが、結局知識は知識でしかない。
人間がどれだけ努力をしても人間を超えることはできないだろう？
それと同じで知識が知識を超えることはできないのだ。

あなたの持ち合わせているツールは知識だけではない。
その他のものに目を向けてみるといい。
今のあなたは知識を卒業する時期だということだ。
682：もぎりの名無しさん：2022/05/29(日) 21:29:51 ID:Kz9URAak0: >>677
>>あなたが質問したから、懐かしい顔ぶれが現れだした、スレが盛り上がりだした。

TybUp9zU0さん、過去にも発言されてたんですか？どなたですか？
683：もぎりの名無しさん：2022/05/30(月) 01:35:25 ID:uMyC3af20: 盛り上がっているところ失礼します

「現世の経験は本来の自分(本体)による自作自演」
「全知全能につき、浮世に投影された器(アバター？)が悩み悲しむことを面白がって眺めている」

それはそうとして「器」の自分としましては、つらい思いはしたくないのです
今は、過去の大きな後悔に囚われてとても苦しいです
出来ることならなかった事にしたい、時間を巻き戻したいです

今に集中しようとしても、目に入る様々なものが過去を出来事を連想させます
(エゴの強力な磁場が働いてる感あります、わざわざ後悔するネタを探してる気すらします)

1ヶ月ほどずっと塞ぎ込んでいて生活にも支障をきたしており困っています
どうしたらいいのでしょうか…
684：もぎりの名無しさん：2022/05/30(月) 19:52:23 ID:utH3Gxr60: >>681
すいません遅くなってしまいました。>>680です
そうですね、少し実生活に集中してみようと思います。
この間初めてカウンセリングにも行けて色々現実的にアドバイス頂きました。
落ち着いて、どうなるか見てみたいと思います。お返事ありがとうございました！
685：もぎりの名無しさん：2022/06/08(水) 16:30:00 ID:fJIUwu6g0: こんにちは。よろしくお願いします。

身バレを防ぐために、フェイクを入れますが、お陰様で
念願の職業(人気商売)に就くことができました。
が、よくある話ですが、まだあんまり売れていません。

私としては、日本中にブームを巻き起こしたい、
巻き起こせると思っていますが、
所属事務所が小さく、あんまり宣伝もしてくれていません。

次は何をしてみたらいいか、アドバイスお願いします。
686：もぎりの名無しさん：2022/06/08(水) 16:58:37 ID:yT5Csg0E0: 日本中にブームを巻き起こせると思ってるのに事務所頼り？
本当にやりたいことなら自分で方法を調べたり考えたりして
やっちゃうと思うけどな。
687：もぎりの名無しさん：2022/06/08(水) 19:31:39 ID:fJIUwu6g0: 返信ありがとうございます。

一応自分でも売り込みはかけているのですが、
なかなか素人は相手にされずといった感じです。
688：もぎりの名無しさん：2022/06/09(木) 20:13:55 ID:CQ/QRO/E0: 巻き起こせるとほんとにわかってるなら最初は売れてないのも過程でしかないし、今やれる事を丁寧にやれば良いだけじゃない？どうせブーム巻き起こせるんだから
689：もぎりの名無しさん：2022/06/09(木) 20:55:38 ID:fJIUwu6g0: ありがとうございます。今日も営業して来ました。
もし社会現象になれたらこちらに実名で報告します
690：もぎりの名無しさん：2022/06/17(金) 11:05:13 ID:yT5Csg0E0: 現実的なことを言えば、仕事を作る側は利益になる人物が欲しいから
依頼主にどのようなメリットを与えられるか考えるのが早い
そういうお勉強をするのもいいかもね
盛大なスレチごめん
691：もぎりの名無しさん：2022/06/17(金) 13:27:02 ID:fJIUwu6g0: いや、スレチでもないかと。
私も本業は別の商売やってるんですが、同じことを意識して営業しています。
692：もぎりの名無しさん：2022/06/17(金) 16:22:26 ID:fJIUwu6g0: ハァ～、相手に損させないような交渉メール送ったけど
お断わりの返信すらないよ。
693：もぎりの名無しさん：2022/06/24(金) 18:59:41 ID:fJIUwu6g0: 一件から連絡いただいて、そこで紹介してもらったら、
ぼちぼち売れ始めた！
694：もぎりの名無しさん：2022/06/27(月) 22:59:22 ID:yT5Csg0E0: よかったねえ
695：もぎりの名無しさん：2022/06/28(火) 00:35:18 ID:fJIUwu6g0: ありがとう。
でももうちょっとポンポン売れて欲しい。
696：もぎりの名無しさん：2022/06/28(火) 20:39:20 ID:jHyY.I6k0: >>695
がんばって欲しい
成功してほしい
僕はもうだめだ
697：もぎりの名無しさん：2022/06/29(水) 13:52:50 ID:fJIUwu6g0: >>696
誰にでも死は平等に訪れるのだから、
そのお迎えが来る瞬間まで頑張ってみよう
また売れ行き鈍くなってきたorz
698：もぎりの名無しさん：2022/08/02(火) 01:59:35 ID:xn2oNL.E0: >>680のレスした者です。
ID:TybUp9zU0さん、もうこのスレを見ていないかもしれませんが、お礼を言わせてください。
つい先日やっと「ある」ことを認められました。
本当にただ認めるだけで良かったんだなと、これだけのことだったんだと。
多分もう叶ったんだと思います。
つい先日なので現象が変化などはありませんが、以前のようにザワザワしなくなってひたすら穏やかです。
ただ自分自身に意識を向けるだけで良かったんだなと思います。
まだ様子見なところですが、本当にありがとうございました。
699：もぎりの名無しさん：2022/08/02(火) 02:08:53 ID:xn2oNL.E0: ただただ本当に目の前にあるものを頑として認めなかっただけでした。
絶対何か裏があるはず！何か手に入れるための方法があるはず！とよそ見してるだけでした。
700：もぎりの名無しさん：2022/08/03(水) 11:53:06 ID:SqY.b3ys0: >>699
認識の変更おめでとうございます

質問なんですが、「ある」ことを認めるとは今の目の前の現実を認めることでしょうか？
それとも「願望は既に叶っている（ある）」と認めることでしょうか？
701：もぎりの名無しさん：2022/08/03(水) 17:00:43 ID:mOV9WtDY0: なんとなく何もかも自分が作り出してるってのに気づけた気がします。
本願がもう叶わないって一旦絶望のどん底に転がり落ちたからこそかな？
もう本当の意味でやりたいことをやって生きてみようと。
辛い、悲しい状況も自分が何故か作り出したものという感覚が支配していて、それに流されてみようと思います。
702：もぎりの名無しさん：2022/08/04(木) 15:35:48 ID:dWkefhXc0: なんで現実っていつも自分の思った通りにしかならないんだろう。うざすぎ。
全然予想外のことが起きなくて人生クソみたいにつまらない。
思考で「こうなるだろうなー」以上のことが全く起きない。
良いことも悪いこともまっっっったく起きない。
ゼロ。無。現実が完全に凪。同じ毎日。
この際悪化でもいいから一ミリくらい動けやカス！！！！
もう自分の認識変えるの無理すぎるから、自分の認識なんか無視して神が完璧な裁量で勝手動かしてくれる世界だったら良かったのに。
↑ていう叶わない前提の認識も無視して勝手に完璧に叶う世界だったら良かったのに。
↑ていう叶わない前提の認識も無視して（以下無限ループ）
703：もぎりの名無しさん：2022/08/04(木) 17:03:42 ID:AFuzOM9Q0: >>9
ようやくこれが理解できました。言葉のニュアンスの違いはあるかもしれませんが
そもそも自分は考えてすらいなかったんですね　意図も実現もただただ起こっているだけでした

>>702
、思った通りにしかならないと仰るくらいなら
現実が動かないとか、現実は神が完璧に裁量してはいないとか、世界は前提を無視してくれないとか
望まない思考が沸いてきたらそれに気付いて通過させたらどうですか

あと認識の変更って１０８さんのいうところの知覚不全を起こす前の本来の視点に戻ることであって
知覚不全の原因は思考なんで、じゃあ思考から離れたら結果としてあるべき視点に戻るんですよ
704：もぎりの名無しさん：2022/08/04(木) 17:40:27 ID:dWkefhXc0: >>703

通過させても、だから何も言うこともないです。
基本ずっと同じ思考がループしてるだけです。
発生させる思考さえ好きに選べたらいいんでしょうけど。
むしろそういう「○○だから叶わない」と思考することすら私の願望=実現のうちなら、願望を実現させない方法が知りたいですw

あと認識を～って言うのは別に108さんの認識の変更って意味で言ったわけじゃないです（そもそも108さんの認識の変更の意味がよくわからないので）。
ただ思考で意識的にで「叶わない」って認識から「叶う」って認識に変えるのは無理だなーと思っただけです。
705：もぎりの名無しさん：2022/08/04(木) 19:08:10 ID:AFuzOM9Q0: >>704
最後の行は同感です。
出所も分からない思考の発生を選ぶのはかなり難しいと思います

なので通過させることができるなら同じ思考がループしてもいいじゃないですか、
それはただ沸いてるだけで貴方が考えているわけじゃないんですよ。掴まなければ沸いたところで願望とは関係ありません。

そして願望を実現させない方法は自分で作っていますのでどうかご自身の想念を観察してみて下さい。
叶っているものと叶っていないもの、その違いは何かを考えてみてもいいかもしれませんね。例えば「手段」ですね。
706：もぎりの名無しさん：2022/08/04(木) 21:53:30 ID:dWkefhXc0: >>705

ループしていいんですか？
でも私はそのループこそを無くしたいんですよね。
ぶっちゃけループさえ消えれば現象化とかもはやおまけですし。あーでもこれって多分掴んでますね。
やっぱ掴まないの無理ですわ、、というかそれできてたら最初のセリフが存在してないですよね多分。

叶ってるものと叶ってないものの違い、、
自分が叶ってると思ってるか叶ってないと思ってるかくらいしか思いつきません。
手段とは、、？
707：もぎりの名無しさん：2022/08/04(木) 22:50:04 ID:AFuzOM9Q0: >>706
「喉が渇いた」もある意味不足の思考で何度も沸くものですが
それが出てくるたびにいちいちループしてるとか駄目だとか捉えないでしょう、同じ思考が出てくることは問題じゃないんです。
だから「掴まないのは無理」も所詮ただ沸いただけの思考でそれが頭を過ったからだめとかそういうことじゃありません。
そしてそれは制御出来ない場所から沸いただけで、自分は見ているだけなのでどうにかしようなんて考える事もありません。
ただ過ぎ去るだけのもので、「自分が考えている」と思うことこそエゴによる錯覚です。

まっすぐ歩く為に手段に悩むことはありませんよね。
まぁちょっとご自身の生活の中で出している想念に気付く習慣をつけてみて下さい。
「叶わない」から「叶う」にはなるのではなく単純に「叶っていた」と気付くと思います。
708：もぎりの名無しさん：2022/08/05(金) 13:44:40 ID:XksCxInA0: 違うベクトルから言うのであれば、

真に自分が変わったことを示すには
自分の反応を変えることだ。っていうよね

702さんがやってるのは鏡をみて毎日同じリアクションを繰り返してるってことじゃないの？
退屈な状況は存在しないどころか、外側ってものは存在しない。
鏡をみて「お前はつまらん」って投げれば「お前はつまらん」しか返ってこないよ。
709：もぎりの名無しさん：2022/08/06(土) 01:23:35 ID:bzPZ3ro.0: >>707
確かに！！
うーん、でもまだなんかちょっとモヤモヤするんですけど、
モヤモヤしても関係ないなら聞くこと無くなっちゃいました。

とりあえず思考に気付くのはやってみます。

>>708
「お前はつまらん」て、私の反応（思考）なんですか？
というか私の反応（思考）なるものってそもそも存在するんですか？

もし反応を変えないといけないとしたら、私には発生する思考は選べないので、つまりはりは反応も選べないので詰みなのでは、、？

ちょい混乱してます。
710：もぎりの名無しさん：2022/08/06(土) 01:25:19 ID:bzPZ3ro.0: なんかID変わってますが702です。
711：もぎりの名無しさん：2022/08/08(月) 15:47:21 ID:AFuzOM9Q0: >>709
>>708さん宛てへのレスですがレスさせて頂きます

言葉では色々表現できると思いますが私の言葉で説明するなら
「私の思考」ではなく「私が見ている、無数にある概念のうちの一つ」です。それを「私が考えている」と思っているだけです。
この思考の集大成がエゴとしての自分です。
発生する思考も反応も選べれません。寧ろそれを選ぼうと頑張るとまた新たな荷を背負うことになり兼ねません。
しかし、反応している自分や判断している思考には気付けるとは思います。

習慣的に拾っている思考に気付くことによりエゴとしての自分とは距離を置くことができます。
そうすると作り上げたエゴや世界から徐々に離れて行き本来の視点に戻ることができるのです。不足を疑うもコレです。
本来の意識はこういった思考でコーティングされてない無とか空という言葉で表現できるもので
そこには純粋な意図と実現だけがあり、エゴによる難易度付けする定義は存在しません。

まぁつまり「でも、だって、どうせ」の３D思考が沸いたら「あっこれ俺の考えじゃない、知らん！」と気付くだけでいいのです。

文章化するとこんな感じです。
まぁでもエゴがないと人生を体験することはできないのであんま敵対視しないで放って置いてください。
712：もぎりの名無しさん：2022/08/09(火) 14:24:52 ID:1g5dsxUw0: 願望実現も気になるけど、それ以上に、エゴに振り回され苦しむのはもう嫌だ抜け出したいという動機で潜在意識に向き合っています。
湧き出るマイナス思考に目を向けて、それを支える観念の炙り出しを行なっています。
2ヶ月ほど続けたところ、朝起きた時の絶望的な重苦しい気分は緩和されてきました。

ただ時々嵐のように苦しい気持ちになることがあり、いつまでこれが続くのかとしんどいです。
ひたすら継続して自分で乗り越えるしかないとは分かっていますが、心細くて書き込んでしまいました。
ここの住人さんも、そんな苦しい時期はありましたか？
713：もぎりの名無しさん：2022/08/10(水) 17:48:01 ID:dWkefhXc0: 709です。
またID変わってなきゃいいんですが念の為。

>>711

レスありがとうごさいます。
おー、やっぱそうですよね。反応に気付くのはともかく、選ぶのは無理だよな～と思ってたのでそう聞いて安心しました。
最近もネガ出てくることは出てくるんですが、数日前より巻き込まれなくなったというか、私のじゃないなら別にいいやーと
受け流せてるので楽です。恐怖や不安に対しても「嘘なのでは…？」という気分になりかけてます。

ただ、今まで絶えず思考を掴むのに慣れてたというか、瞑想ですら怖くてあまりできなかった思考ジャンキーなので
（幸福感が湧いてきたり無になりかけると毎回恐怖で引き戻される）、今までの常習思考と離れる代わりに本や
達人さんの言葉で気に入ったものがあったらそっちを自分の思考として採用するようにしてみました。
別にわざわざそんなことしなくてもいいんでしょうけどw
とりあえず楽しいのでこのまま進んでみます。
714：もぎりの名無しさん：2022/08/10(水) 18:10:46 ID:dWkefhXc0: >>712

達人でも何でもない自分のレスですみませんが。
私も5年近く実践してるつもりでも全然分からなくて毎日イライラと絶望と無気力を
繰り返しながら生きてたのでその気持ちはめちゃくちゃわかりますよ……とだけ……。
715：もぎりの名無しさん：2022/08/11(木) 11:00:36 ID:l4eaL7TM0: >>712
悲しみや絶望する感情は完全にはなくならないし無くそうとする必要もないよ
私がどん底のときはもう何もかもどうでもいい、あとは世界にお任せってやってたけど最悪の事態にはならず最終的にはすべて良い方向に収束した
乗り越えられなくてもいいって思うと楽になれるよ
716：もぎりの名無しさん：2022/08/12(金) 06:54:52 ID:QGCtuoDE0: 自我のせいで人生が滅んだ。弱い自分がいつも自分の人生の足を引っ張ってきた。
そんな弱い自分に負けてしまう自分も弱い。
ふたつの相反する自分がいていつも弱い自分が怖くて逃げる方を選択してしまう。
みんなにもそんなふたつの自分が存在していると思う。
自分の最大の敵が自分自身とはまさにこのことだ。
思考に気づくだけじゃ意味がない。
人生成功している人は弱い自分に勝てるひとだ。
717：もぎりの名無しさん：2022/08/12(金) 07:02:07 ID:QGCtuoDE0: 本当に怖い事は暗い夜道じゃない
悪人でもないオバケでもない
負ける事にも慣れ頑張る仲間を見ても何も感じなくなってゆく事

UVERworld　在るべき形
718：もぎりの名無しさん：2022/08/12(金) 15:16:56 ID:1g5dsxUw0: >>714
>>715
レスありがとうございます(；ω；)
同じような経験をお持ちの方から声をかけてもらって、ホッとしました
私もなかばヤケクソ気味で、どうなっても知らん勝手にしろって降参状態になりつつあります

もし何か変化があったら、また書き込みます
719：もぎりの名無しさん：2022/08/12(金) 17:43:24 ID:h1VkI7cw0: 716さん
聞こえはいいですけど弱いとかダメな条件を自分で作って裁いてるだけです
思考に気づくってのは弱いとか駄目な自分を作っていたのは自分だったと気づいて止める事です
弱いけど成功してる人なんていくらでもいますよー
720：もぎりの名無しさん：2022/08/13(土) 03:48:37 ID:QGCtuoDE0: >>719
思考に気づくってのは弱いとか駄目な自分を作っていたのは自分だったと気づいて止める事です
→その通りです。結局弱い自分を作り上げていたのは自分自身だったんです。
そしてその思考に気づくことはできます。
しかし、それだけじゃその思考を止めることはできません。
止めることができたらみんな困ってないと思います。
じゃあ、どうすればいいかというと弱い自分のままでも戦っていけるという体験が大事だと思います。
721：もぎりの名無しさん：2022/08/13(土) 04:34:34 ID:EIsVNs8E0: 弱い自分でも戦える場所なんて本当にあるの？
強くなければ人から愛されることもないし、どこだって生きていけないじゃない
722：もぎりの名無しさん：2022/08/13(土) 12:57:16 ID:jUWPIi0k0: >>721 言葉のニュアンスの違いですかね。
コンプレックスを抱えてるひとでもたくましく生きていければそれは強いひとなのではないでしょうか。
723：もぎりの名無しさん：2022/08/13(土) 22:48:19 ID:AFuzOM9Q0: 思考は止めるものじゃなく拾うか流すものじゃないですかね
強くなったとしても逃げの思考なんて出てくると思いますよ

だからダメとかじゃ無くてそれを流せれば
純粋な自分の意図が残るのではないですかね
724：もぎりの名無しさん：2022/08/14(日) 00:42:17 ID:Gxs4X4DA0: ＞721
「強くなければ人から愛されることもないし、どこだって生きていけないじゃない」
これの逆は何だろう？
「弱くたって人から愛されていいし、どこでも生きていけるじゃない」
にならない？
どっちがあなたにとってほんとうに望んでいる事なのかな？
725：もぎりの名無しさん：2022/08/14(日) 00:59:34 ID:Gxs4X4DA0: だからどんな自分でも受け入れることだよ。
結局は許可の問題。
強くても弱くてもお金もちである事を許可する。
強くても弱くても愛されることを許可する。

この流れの中で本当に言いたいことはこの分野に勝負を持ち込むな。
いまさら勝負の価値観なんて取っ払えよ。
負けても笑ってられる方が本当は人生の勝ち組なんだから。
726：721：2022/08/14(日) 05:16:09 ID:EIsVNs8E0: >>722
たくましく生きるかあ
他人から見下され世界に見放されててもそれができるなら少しは楽になれそうだね　その強さで生きていけるのかは別として、、、
>>724
もちろん望んでいるのは後者、ありのままの自分で生活できたらどれだけ良いものか。実際はそうでいたら何も手に入らなかったんだけどね
727：もぎりの名無しさん：2022/08/14(日) 11:18:01 ID:1g5dsxUw0: 実現を阻害してる観念が出てくるたびに自覚的になって、
なるほど自分が作り出した現実だなって認めつつあるけど、この流れで自分に許可を出せるようになるのかよく分からない
728：もぎりの名無しさん：2022/08/14(日) 11:20:56 ID:1g5dsxUw0: 自分で勝手に苦しい思いを作り出してるのに腹が立って、
うるせー！今すぐ自分を幸せにしろ！！幸せを感じていいって認めろ！！！！
って何度もブチ切れた…
729：もぎりの名無しさん：2022/08/14(日) 14:09:56 ID:QGCtuoDE0: >>727 そうなんですねー。自分の観念に気づいても気づくだけで何も変わらないんですよねーわかります。
思考に気づくだけで変わるんだったら、家にいて引きこもってればいいですからね笑
やっぱり現実的な行動をしてその願望への抵抗をなくしていくのが1番のやり方だと思います。