108以外質疑応答【２１】

39：もぎりの名無しさん：2020/02/28(金) 00:41:31 ID:iVCuuJ/60: >>38
108さん質問です。
今割と仕事がしんどくて、ついぞ辛いなぁ～と感じてしまうんですが、これが反応ですよね。習い性というか。
目の前の出来事にこれは辛いぞ、といって感情もその通りに湧いてくる。
で、向きを充足にしておくというのは…
今自分がやっているのは、目の前で起きていると思っていることは実は違うかもしれないぞ？と疑い、そうすると多少気持ちが楽になります。
それから、チケット2章にあった、完璧だ、と、この状況は～のアファ、それからついでにありがとうございます。
これでまた楽になります。
で、また思考が不意に、でもやばいんじゃないか？
お前が能力不足だからそうなってるんじゃないか？
もっと現実的努力をしたらどうだ？
危機感持ってもっと焦れ！と言ってくるので、
スルーして、不安とか感情はスルーせず感じて、
上記、疑うからのアファをして、都度落ち着きます。
イラついて怒る時も、そんな感じで対処します。
これが立ち位置を充足に向けておくって認識でいいでしょうかね？
何か追加でやっておいたらいいんじゃないかって事があればアドバイスいただけるとありがたいです。
それから、1月に認識の変更らしきもの、多分そうだと思う状態になり、ハイになりましたが、エゴの反発？に遭いもう既にある、という感覚が薄れてしまいました。
今は、あるとは思う、あるんじゃないかな？ありそうかも、、いや、ないか？って感じです。
もう一度あの感覚になる為にアドバイスいただけると嬉しいです。
長文失礼しました。

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