上海雑伎団スレ【第六十二幕】

1868：もぎりの名無しさん：2020/02/18(火) 14:23:39 ID:xeQT/2TI0: 108さんに教えていただきたいです。
最近感情ナビがあまり使えなくなってきました。
最近、病気関連のことで怖いと思うことが起こりました。思考で「嫌だ嫌だ！」というのはいくらでも出てくるのですが、その時に胸はザワザワしたりモヤモヤしたりギュッと苦しくなったりしないんです。（昔は心も大騒ぎしてたと思います。）
感情的には？というか心は割と穏やかで落ち着いてるような感じなのです。でも頭の中は、「こうなったら嫌だ！」とか次から次へと恐怖の思考が出てきて涙もポロポロ出たりします。

これはこの思考（恐怖）が本当は嘘だと心では分かっているから、頭の中ではめちゃくちゃうるさく騒ぎまくっていても何故か落ち着いてる気持ちなんでしょうか？
つまり思考と離れられてるということなんでしょうか？

感情ナビを指針にして、これは嘘だと気づくとか逆の方向を見るということだったのですが、心が嫌な気持ちにあんまりならないのでどうしたらいいのかちょっとわからなくなってます。（頭の中は恐怖でいっぱいです）

どうかお返事いただけますようにお願いします。

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