108以外質疑応答【１７】

869：もぎりの名無しさん：2017/08/31(木) 22:01:28 ID:cCijx6v.0: >>867
オススメというか自分は↓を使ってる
集中力~シータ波による脳活性　広橋真紀子

自愛とか自律神経訓練法とか瞑想は助走をつけるっていうか
行う前に同調してからやると成功率が上がる
Θ波の音楽を自律神経訓練法をやる前に1時間ほど聞いて
自律神経訓練法をやる時もそれを流しながらやると良いと思う

条件付けをやめたらいいのにって思うけどね
それが出来ないから苦労してるんだろうけど
自分で出来てない原因がわかってるんだったら
体の状態が良くなればトントン拍子に一気に良い方向に進むと思うよ

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