108以外質疑応答【１７】

1403：もぎりの名無しさん：2017/10/12(木) 03:10:58 ID:QKzTeJO20: >>1400
>今日は、リラックスというよりもイライラのエネルギーを発散させたくて
アファしながら部屋を片付けて、その途中でも明日の天気が気になったら
確認して、また片づけたり掃除しながら、途中でストレッチしたり
思いつくまま動いてたら、少しスッキリしてきました。

>そこでやっと一息つけた感じです。

イライラする自分が嫌いとのことなので、抵抗することによって、それを強化している形になっていると思います。
あー、イライラするなー、あ、でも私リラックスするプロだったわ。
言葉にするとこんな感じですが、おっしゃる通り、その度気づいて上記のようにリラックスできる自分になっていけば良いです。
上記はすごく上手く方向転換出来ていると思います。
そこに、あー私ってなんてリラックスの達人なのかしら、何が来たってリラックスできる気がするわ、というような、リラックスできる自分を強化する感じを味わうようにするとそっちが優勢になって来ます。
それが充足の方向を見ることですね。

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