108以外質疑応答【１７】

1023：もぎりの名無しさん：2017/09/10(日) 22:07:09 ID:z2Zoy5nE0: 一旦ゼロにするって呼吸に意識を向ける。あるいは、今体験している事に意識を向ける。等して「今に在る」状態にすることって理解して良いんでしょうか？
１日のうち出来るだけ長い時間「今」に意識を向けて居れば良いってことですか？

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