上海雑伎団スレ【第五十四幕】

80：もぎりの名無しさん：2013/07/29(月) 19:36:52 ID:SzCWcFK.0: >>78さん
「手放す」というか、感情(体感しているもやもやとしたもの)をただただ感じるだけです。
感じきろうとしなくていいです。
出てきたなと思ったら、それをそのまま垂れ流す感じです。
そのうち、流れが細くなり、ほとんど感じなくなるはずです。
怒りに対する罪悪感や後悔もほぼセットで出てくるはずです。
同時に感じてみてください。

あくまでも、怒りを怒りとして、プラス抑圧しなければという何かを解放してあげるのが目的なので、少しでも気分が切り替われば良しとしてください。
はじめは上手くできなくても、そのうちコツがつかめるはずです。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板