108以外質疑応答【10】

577：もぎりの名無しさん：2013/01/10(木) 12:51:58 ID:l/9LOJpc0: >>544

亀レスだけど私も半年位前はネガがひどくて大変だった。
私の場合はメンタル歴30年以上という年季が入ってるけど。
自愛、自己観察、瞑想とか色々やってどれが効いたのかわからないけど
今は随分楽になった。
上記の事をやってる時もネガがきつくて本当に良くなるのかと思ったけど
続けている内にましになった。

メゾットは何でも良いと思うよ。自分が一番合うなあと思うもので。
自分と自分の感覚を信じてあげて。

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