108以外質疑応答【10】

1212：雪月花：2013/03/24(日) 00:42:24 ID:NqTPK/pQO: >>1199さん～
使えたら使って～
不安でもOK、OKって思えなくても大丈夫。
四六時中、不安になっちゃってるなら5秒だけでもそれをｽﾄｯﾌﾟしてもいいんじゃない～
ひらがさんが書いてるように、深呼吸数回するその間だけでも不安を休憩する感じで。
ずーーーーっと不安なら、数秒を休憩に充ててもいいんじゃない?
数分でもいいし。1分だけとりあえず呼吸だけにする、とか、細切れだとやりやすいかもしれん～

薬(各種ﾒｿｯﾄﾞ)飲んでも効かないから量を増やしたけど苦しい!!…んじゃ、ちょっとそれは止めて楽な方にすっか。もし違ったら戻せばいっか。みたいに軽～くね。

合わねーと感じたら忘れてね～

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