108以外質疑応答【10】

1210：ひらが：2013/03/23(土) 16:26:16 ID:J7Z6198E0: >>1177
>>1199
　まぁまぁ待って。
　まず、深呼吸してみて。
　それで、呼吸に集中してみるの。
　呼吸に集中してる時は
　「悪いことも良いことも何も起きてないんだ、中立なんだ」
　と感じられれば、だいぶ気分もよくなる（はず）。

　それと、その「知人」とやらには（出来れば）自分から会いに行くのはやめた方がいいかも。
　何か言われても気にしないように。
　その方が言う「～はあなたにあわない」などという言葉は
　その方の人生でしか理解できない言葉だから、1177さんは真に受け取らなくていい。
　外の世界に目を向けるのはお休みして、自分の中から湧き上がる感覚を信用してね。

　自愛とかメソッドがつらいならやらなくていいんだよ。
　自分自身が「気分良いな」と感じることは重要な事だよ～。

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