108以外質疑応答【７】

959：もぎりの名無しさん：2012/03/30(金) 13:52:54 ID:U/Xz6FMA0: >>957
>悔しさが沸々と沸いてきても、それでもいいよ。
と受け入れる感じてますかね？
そうです。

「悔しさ、激しい怒り、不甲斐なさ」これら全部あってもいいってのが許しです。
さらには先ほども書いたとおり「あってよくない！嫌だ！」という気持ちが沸いたならそれすら、あっても完璧。と認定する感じ。

本当に「今の内面も完璧」と思えたとき（認定できたとき）にそれらはすーっと流れます。エゴは有限だからです。
ただまた沸いてくることも当然あるでしょう。そしたらまた許す。これの繰り返しです。

実践するとしたら疲れたらよく休んでください。

たまにはネガティブな気持ちと向き合えなくてもいいです。罪悪感とか焦りがわくなら、「それもあっていい」と許す。

こんな感じです。
isaさん、はげどうさんのまとめ参考になると思います。「４４７　達人」で検索してみてください。

最後にまた言いますが疲れたらゆっくり休んでくださいね。（笑）心と体が疲れるとなかなか完璧認定できなかったりします。
疲れたら休む。気分転換もする。これも自愛と思っています！

自分と向き合うことが必要かと思いますので、ご自分のペースで。

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