108以外質疑応答【６】

88：もぎりの名無しさん：2011/11/11(金) 21:58:21 ID:XnXyBLys0: >>86さん
ノートやって頂けるんですか！ありがとうございます！
ポイントいくつかあるので読んで頂けると嬉しいです。

・必ず箇条書き

・毎日新しいページから書き始める

・ノートの真ん中に縦に線を引いて充足と不足を分ける

・本当に充足と思えるものだけ書く
　例えば空気吸えるとか水飲めるが充足と思えないと心境なら書かない方が心境的に良いと思います。

・不足は適当でもＯＫ

それで、書き終えたら、充足の方だけ見てみるとかしたり。
もし余裕があって、してみようと思ったら、不足の方の再定義(108さんのブログの現実の再定義を参考に)をしてみたり。
充足と不足の数を数えて見てもいいと思います。
不足も書くと、次の日にまた前日と同じ事の不足を考えてしまう時に気づきやすくなります。
その時にまた不足は見ないとすれば、充足を見るが後退せずいきやすいです。

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