108以外質疑応答【６】

481：もぎりの名無しさん：2011/12/21(水) 21:55:01 ID:nh1gLsx60: 相談です。
寝起きが悪く過眠なのを改善したいのですが、なかなか上手くいきません。
今日も仕事が遅番なので、それまでにゆっくり買い物をしたり、趣味のことをしたかったのですが、
結局10時間ほど寝てしまいました。

睡眠に時間を割いてるから他に何もできず、仕事場と家を往復してる毎日を変えたいんです。
目標は、6時間くらいで起きることです。それだと仕事まで2時間ほど時間があるので。
でも上手くいかずに毎日8時間ガッツリ寝てしまいます。

今日みたいに遅番のときや休みのときはいつも10時間～寝てしまいます。

布団に入ってアファメーションとイメージングを繰り返してとても良い気持ちで眠りにつくんですが、
起きて時計を見た時に絶望的な気分になります。

何かアドバイス頂けますでしょうか、お願いします。

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