108式成功体験談・その３

980：もぎりの名無しさん：2011/03/22(火) 15:08:25 ID:qy5.t6kI0: この一週間、
言いたいことを的確に説明できずに
誤解されたり軽蔑される状況が繰り返しおきてしまい
自己観察しても自分自身がなかなか許せない…
思わず「自分は本当に馬鹿だ」とジャッジしてしまって
観察に主眼をおけませんでした。

久々にこのスレで自己観察さんの一連の方法を読んでいたら
少し落ち着きました。ありがたいです。
終わったことは終わったこと、
心を明るい方向へ向けるだけでいいのに
なかなかその切替ができなんですよね（特に自分でやってしまったたとき）

>978のご説明のように（ヨコすいません）
このジャッジが自分のフィルターだと実感できれば良いのですが、
誰から見ても馬鹿だろうと思ってしまう。エゴですね。

まだまだ許しの立場ではなく、
やっちゃったものは仕方ないの思考でしか立ち直れないのですが、
自己観察を重ねて、中立の事象と体感できればいいなと思います。

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