108式成功体験談・その３

839：もぎりの名無しさん：2011/03/19(土) 10:24:02 ID:O8HNQCh20: >>835
その状態苦しいですよね。わかります。
でも、835さんが分かっている通り錯覚ですよ。

「分かった」とか「すでにある」を採用すると、自分にとってプラスにならないと思われることが出てきます。
それは、今まで自分が蓋してきたものや、受け取りの許可をしていないことに気付く時なんです。
私は苦しいとか叶わないと思うのは、分離からの統合のチャンスと言われて納得しました。

自己観察さんが「”ただ安心して待っていることができない私”に気づいてる私」に意識を置くこと仰られています。
気付いたけど、苦しいよ～どうにかして！！とか思う感情の処理に困ると思うので
それをリリースするのも良し、達人４４７さん式で
「悪化していても悪化していなくてもいい(すでにそこにあるから)」と考えてみるのはどうでしょう。
私は４４７さんのこのメソッドは秀逸だと思っています。このように考えると、ネガティブな感情を認めつつ
「ある」も採用できて、気分が「楽」とか「快」になりました。

でも前から言われていますが、リリースもメソッドも自愛も自己観察も含めて、そうしなきゃいけないことは何もないんですよ。
やらなきゃいけないと考えるとそれは制限で分離のままです。
自分が自分の世界を創っていいることを採用していってください。
と、全部受け売りですが、体感しているので書かせていただきました～ｗ

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