108式成功体験談・その３

335：もぎりの名無しさん：2011/03/11(金) 10:40:14 ID:zcv9N/FwO: >>334
なんだかわからないけど、308さん、大変そうだね。

もし何か焦ったり辛かったりするなら、それを考えたままでもいいから、できるだけ姿勢を
良くして、深く呼吸をしてみて。で、なるべく意識を膨らむお腹や周りの音に向けてみて。
脳に空気を送り込むと、ちょっと安定するよ。
安定すると、また世界が少しだけ、明るく見えるよ。
急に、を目指さないで、少しずつ、が気楽だよ。

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