108式成功体験談・その３

238：もぎりの名無しさん：2011/03/09(水) 11:01:41 ID:psg5Ebes0: >>236
最初は「これかな？」でいいと思うよ。うまくつかめてると思います。
一度わかるとだんだん定着していくので、いつの間にか変わってたって感じになると思う。
ありがとう！

>>237
思考や感情を止めることよりも、ニュートラルな自分がいることに気づけたらいいと思う。
リラックスして、自分の内側に意識を向けてみると、静かな空間が広がってるような感じとかある？

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