上海雑伎団スレ【第三十四幕】

377：観測者 ◆4lcQ4vQ08Y：2010/11/09(火) 21:02:17 ID:XQSKwh.Q0: >>375
上手く、お話を汲み取れなくてごめんなさい。
意図しないのに、勝手に瞑想状態になってしまうということですね。
それはわからないですｗまたごめんなさいｗ
自分は、いつでも呼吸の観察でリラーっクスできるようになりましたが、オートマティック瞑想はできませんｗ
なので、感覚がわからないからそれがいいことなのか、悪い事なのかもわからないです。

瞑想のきっかけは「もう引き寄せとか無駄！かなわねぇよ！辛いよぅ・・・だったら楽になれる方法は？」って感じで始めました。
この時点でもう願いを叶える為じゃなくて楽になりたいから、逃げです。んで、はじめたら結果的に手放せました。
自分は心を自在に操る(操るって書くと誤解があるかもだけど、翻弄されないようにする感じ？)事で、物事に執着しない(ものごとをコントロールしようとしない)、嫌悪しないようになりました。
多分やってる事は一緒ですｗ自分の説明下手で伝わってないだけでｗ
ただ、観察する、そこに執着や嫌悪を抱かずに、執着や嫌悪を抱いても「抱いた」って認めてそれすらも含めてまた観察する、それだけです。
執着や嫌悪を抱いたとしてもそれに対して執着や嫌悪を抱いたらもとも子もないので、もう勝手にさせておく、ただしそれに気づいている。
まとめたら三行で書けそうな内容だｗめんどくさいから書き直さないけどｗ

だぜ氏はおるかな？

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