上海雑伎団スレ【第三十二幕】

720：信頼：2010/09/30(木) 22:09:51 ID:6qQB0GXU0: もう、怒らない
小池龍之介 (著)
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%82%E3%81%86%E3%80%81%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84-%E5%B0%8F%E6%B1%A0-%E9%BE%8D%E4%B9%8B%E4%BB%8B/dp/4344017420/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1285850079&sr=8-1

この本読んでこの２日ぐらい自分なりに実践してますが、
とにかくすげーの一言です。

(´･ω･`)ﾉ　マジすげーよ。

願望を持つ事が馬鹿らしくなります。
仏教ってものを誤解してましたｗ
煩悩、はい無くします。
いや無くさせて下さいって感じになります。
煩悩が邪魔だよって状態になります。

思考を見張るのは初めは難しいですが、
だんだんと馴れてくると面白くなります。

今この３つをやっています。

「欲望を抑える」

「怒りを抑える」

「迷いを抑え真理を洞察する」

心を野放しにしておくと、欲望や怒りが次から次へと浮き上がってきます。
そのような自らを損なう流れに逆らうべく、心をがんじがらめにする事を「戒」と言うらしいです。

これを読んで初めは流れには逆らっては駄目だろ？
心を押さえつけたらそのうち爆発するだろ？
などと考えていましたが、違った・・・あまりにも違いすぎてｗ
この境地をたぶん「向こうの領域」と言うのかもしれないです。

とにかく、気分が良い状態が持続します。
仕事してても全然疲れないし、ムカつきも全く無しです。

簡単に言うと、頭を空っぽ「空」の状態でいる訓練です。
初めは本当に知らない間に思考（エゴ）の罠にはまって、頭の中で勝手なストーリーを作ってしまい
「空」の状態から思考（エゴ）にこっちゃこいこいと引っ張りだされますが、
うわ、またエゴの罠にはまっとった！！と
頭を「空」の状態に戻します。

これの繰り返しです。
何があってもこれの繰り返しです。
初めは効果あるのか？と思いましたが、凄い状態になります。
怒るのがアホらしくなります。

欲望を抑えるってのは、
例えば車に強引に割り込まれたとします。
そこで殆どの人は危ないじゃないかとムカっとしますよね。

しかしそのムカっとする心の裏側には何が隠れているかを探します。

俺は交通ルールを守って正しい運転をしているのに、
何でこいつは正しい運転が出来ないのか！
俺は正しいよね？

つまり俺は「正しい」んだって事をみんなに分かってもらいたいと言う願望が隠されています。
これが発端となって「ムカ」から怒りエネルギーが増幅していき、気分が悪くなります。

で、この「ムカ」っとした時に、体に意識を移して体の状態を探って見て下さい。
正直、ビックリしました。
感情によって体ってこんなに反応しているものなのかと・・・
こりゃ疲れるのも当然だと思わざる負えません。

とにかく、すげーの一言です。
この本、マジでお勧めします。

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