上海雑伎団スレ【第三十二幕】

303：エッチでリッチな　なめなめおじさん：2010/09/23(木) 12:33:51 ID:MyVCC7Yw0: >>300
不安、心配を持ち続けると、苦悩、苦痛になり色んなマイナス観念・感情を
育てるのじゃよ。

マイナス感情の執着から自分を解放するのじゃよ＾＾

ボールペンを持っている手を自分と想定しそのボールペンがマイナス感情（後悔の念）じゃのお、
今のあなたは、強くペンを握り締めているのじゃよ＾＾

感情にフォーカスすればするほど、ペンを握る力は増幅していくのお＾＾

自分（手）マイナス感情（ペン）は切り離せるのじゃよ＾＾

「手＝ペン」ではないのお、それと同じで、「自分＝マイナス感情」ではないのじゃよ＾＾

ペンを握り締めた手から、ペンを下に落としてみようのお＾＾
必ずペンは落下して、手から離れるのじゃよ＾＾

実際手にボールペンを持って実験してみてくんさい＾ー＾
何度も握り締めたペンを手放すことによって、気持ちも楽になってくるのお＾＾

後は、ゆっくり呼吸じゃよ＾ー＾

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