上海雑伎団スレ【第三十二幕】

291：エッチでリッチな　なめなめおじさん：2010/09/23(木) 09:33:04 ID:MyVCC7Yw0: やはりゆっくり呼吸はええのお^^

不安な時は、ゆっくり息を吐き出しながら（お腹を凹ましていく）、
不安や心配が口から吐く息と一緒に出ていくと、意識して吐くのお^^

次に、息を吸うときは、｢安心」を吸い込むんだと決定して、鼻から喉、胸、お腹へと、
息の流れを追いながら吸う、お腹に溜まった安心の息が、体全身に行き渡ることを
意識するのお^^

気持ちがある程度浄化されれば、次の呼吸は、「宇宙の無尽蔵の豊かさ」を鼻から
喉、胸、お腹と吸い込んで、全身へとのお^^
吐く息は、マイナス観念やマイナスエネルギーなんかがよいかものお^^

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