上海雑伎団スレ【第三十幕】

548：もぎりの名無しさん：2010/08/31(火) 00:54:24 ID:tWm2WTnEO: >>538
私も少しPMSがあります｡
精神的な症状には､
普段はスルーできる細かいことにイラッときて感情を爆発させてしまう時があります｡

あとは､なんにもないのに急に落ち込んだりもあります｡

(毎回ではないので､重い症状ではないのかな､と自分では思っています)

でも､あまり気にしないようにしています｡
爆発しちゃった時は､思いっきり爆発させてます(笑)
周りに迷惑かける､とか考えないないようにしてます｡

だからなのか､爆発しても周りに迷惑かかってないような気がしてます｡
逆に､迷惑かけるのでは､と心配してると､周りに迷惑が掛かってたりします｡
(^-^;

爆発してもいい､落ち込んでもいい､一時のことなんだから
と思ってからは､
余計な精神的ストレスがなくなってきたように思います｡

(ここで自分を責めたりすると､悪循環のネガループにハマってしまうので､)
とにかく自分を責めないことを心掛けています｡

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