恋愛スレ【その２】

255：もぎりの名無しさん：2010/07/27(火) 21:22:12 ID:XFna5h220: >>240さん
私も長い間不足感から抜け出せませんでした。
いつまで毎日憂鬱なんだ、これが続くんだと自分でも腹立たしかった。

今まで散々言われてきたことだろうし
私の場合の話なので参考にならないかもしれませんが。

私の場合は、苦しいが続いていた原因が
今まで思考と感情を止めているつもりで実際には止めていなかった事だと気づきました。
やってるつもり・実践してるつもりだけど、全然楽にもならないし、苦しい。
それが簡単にできれば苦労してねぇ！と思ってた。

やってるつもりで、やっていなかった。

基本である(?)何もしない=思考と感情を止める事が出来なかったし
意味も分かってなかったので苦しいまんまだった。

なんかが違う？間違ってる?ともう一度108さんのレス読み返したりみなさんのレス読んだり。
そして実践してるつもりで実践してなかったかもという事に気づいた。

私はなぜだか、108式実践スレの>>214にある脱脳さんのスレがきっかけになりました。
「宇宙にお任せするのは自分自身をも、だよ。自分自身の考えや行動もコミコミプランだよ。・・・」
という文章でした。

全然関係ないように思えるけど実践してみたらなぜか今まで散々止まらなかった
やけくそになったとき、思考が一瞬だけ神様にお任せになって楽になった。

　「もう考えなくてもいいよ。楽になっていいよ。自分を責めなくてもいいよ。」
と思考を一瞬だけ放棄した。

そこをきっかけに今徐々に安心が増えつつあります。
まだ今は楽になりつつある状態で浮き沈みはあるからえらそうに言える立場じゃないけど。

人によって何がきっかけになるか分かりませんし、的外れだったらごめんなさい。
240さん、少しでも気分が楽になられるとよいですね。

108さんのこんなレスも。
http://blog.goo.ne.jp/hyakuhachi-matome/e/fc0d7f90374b8798da6e0a4d50d5ac6d
http://blog.goo.ne.jp/hyakuhachi/e/61671a917e7074d282bc153ee78b6fd4

925 ：108 ◆90KoxUVipw ：2008/03/04(火) 00:15:00 ID:UY2AaHN00
>>551
上記のレス、及び>>372を参考にしてみてください。

「幸せでない今」
と思っているということは、
「今、この瞬間」に意識の焦点が合ってないということです。
願望や、他のことについて思考を働かせてしまっています。

思考しないでください。
単純に「今、この瞬間」に自分が在ることだけを、感じてください。
シンプルに、

「自分が今ここにいる。そして、この瞬間、何も起きていない」

ということだけに、焦点を合わせてみてください。
思考しないで、ただそれだけを感じることがコツです。

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