上海雑伎団スレ【第十一幕】

962：919：2010/02/04(木) 00:07:46 ID:UMu4A4WI0: >>928
おｋおｋ、大丈夫です。

思考≠感情ということはわかるでしょうか？さらにはあなた≠思考、あなた≠感情ということも。

>願望が浮かんだら、恐怖や苦痛や不足が押し寄せてくる時が多くて、

この時、願望が浮かんだ直後に不快になるのではないと思います。
願望が浮かぶ→その関連思考が起きる→不快　ではないでしょうか？
この「関連思考」が生じ、さらにその思考があなたに「適さない」場合に限り、不快が出てきます。
ホントはもっと、なんかこう「在り方」みたいなものに則って快・不快が生じるんですが、
まずは思考とその流れが「在り方」だと思ってもらえば大丈夫です。

例えば>>909の

>→しかし本当にこのままで叶うのか？→・・・

の部分ですね。この時は不快を感じる。
逆に、この関連思考があなたに適していたら、快が出てきます。>>909の

>→まさか手放せた？超楽！超楽しい！→嗚呼、なんて幸せなんだろう！既にあったんじゃん！私の望んでたもの全部全部！

の部分ですね。こう思考するときは快になるでしょう？
それはつまり、感情ナビ（システムって間違えていましたｗ）がその思考の正しさを裏付けしているんですね。
「その思考はあなたの在り方に適してるよっ！その在り方なら願望は実現するよ！」と。

まずは、感情や思考と距離を置くことを試みてはどうかと思います。ちょっとずつでいいので。
不快を感じているとハッ！と気付いたら、その時思っていた思考を観察してみましょう。
なんなら紙に書き出してみてもいいですよ。
で、それは嘘なんだということを認識する。最初は感情ナビを完全に信じられなくてもいいです。
919がそんなこといってたな、そういう考え方もあるのかなぁ、みたいな感じで。
そうすれば、少しホッとできると思います。それがあなたに「適している」から。
それに慣れてきたら、徐々に距離をとることが出来るでしょう。
その結果、思考や感情に支配されずに逆に包み込んであげることが出来ます。

ちなみに、何かを思考するとき
>→しかし本当にこのままで叶うのか？→・・・
のようなエゴの囁きが出てくることはもうしょうがないんですよ。
エゴ的思考に慣れているので、勝手に出てきてしまいます。私だって未だにちょこちょこ出てきます。
しかし感情が「それはエゴの囁きだお！」と不快シグナルを発して教えてくれるので、
エゴの囁きを見抜き、エゴがそれ以上暴走することを食い止めることが出来るんですね。

>>952で画家さんが更に詳しく仰ってますし、他の方法も示してくれていますね。
あなたに合いそうならば、このことを是非意識してみてください。

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