上海雑伎団スレ【第十一幕】 - 1264081607

952：画家 ◆utHkaCg902：2010/02/03(水) 22:15:33 ID:9HeHyl4g0: >>948
感情ナビについてはLOA（エイブラハム）の本をご参照ください。
また山田君のまとめスレにもあるんじゃないかな？

私が感じたのは不快な感情そのものが虚構に基づいているものだ、と言うことでした。
本来ないもの、です。
ですからその不快な感情を「だた感じ、受け入れると」消えるのですよ。
幻想だから。

幸せ、はあります。
しかし不幸、はありません。
不幸とは幸せからでっち上げた影でしかない。
幻影です。
ある（充足）、しかない。
ない（不足）、はないのです。

これはひとつの考え方、ですが、いやな感じや気持ちになっても
「ああ。これは虚構なのかな」
くらいの軽い気持ちで対処するといいです。

何故虚構なのか。
既に答えは出ています。

「不快」だから、ですよ。
だから逆説的に（こんなことしなくてもいいですが）この「不快」にじっくり取り組んでみると、
「不快じゃん！これが答えじゃん！ｗ」がはたと解るｗ
理屈じゃなくこりゃ嘘だ、と言うことが解る。

このへん、あまり深く考えずにこころに留め置いてみてください。
いつかそうだと思えますから。
不快な気持ちになっても「不快になる必要はないんだな」と思えるようになる。
その上でエネルギーとしての感情を抱きしめてやればいい。

>>919さんはこのあたりを気付いておられます☆

もうひとつ。
心配とワクワクした気持ち、不安と幸せの予感。
これは全く同じエネルギーです。
ただ方向が違うだけ。
心配と不安は「そっちじゃねえYOｗ」
ワクワクと幸せの予感は「そのままいけーｗ」
な方向であるだけです。

これはいつもお勧めしていることですが。

実験的にいつか心配の気持ちが来たときで結構です、その心配をじっと感じてみてください。
う～心配だ～うー・・・・・・・
暫くその心配と共にいてみます。
その間、自分の言い分や不満、文句を全部聞き入れてやってください。
それを否定しないで言いたいことを言わせておく。
その不安な感情を全部感じてみる。
10分くらいでいいです。
その10分で味わいつくしてみます。

最初は結構集中力が要るかも。
感情を味わっていると何故か「ほっと」した気持ちがやってきます。
味わいつくすと気持ちの平安が蘇ってきます。
思考から呼び出されるエネルギーが蕩尽（使い果たされた）されたのです。

終わった後、それまであった心配事を考えてみる。
するともう心配から来る不安な気持ちが湧かなくなっています。
そう、あなたは心配したかったのです。
で、十分心配を体験したから、そこで終わったのです。
こんな解釈でもいいですね♪
今度はそのエネルギーが方向を変えます。
勝手に楽しい方向へ向かいます。
勝手に、です。

こんな感じでやってみて☆