上海雑伎団スレ【第八幕】

602：もぎりの名無しさん：2009/12/09(水) 15:32:44 ID:0i5ImnmQ0: >>595さん
こんにちは。
生活が急に変わったりしたら、バランスが取りづらいですよね。
寒いですし、体を温めるだけでも、気持ちは喜びますｗ
どんな時も、そのままの自分でいいんだよと、自分に優しくしてあげてください。
読んだところ、今のあなたは一時的なもので、大丈夫と感じています。
上手に気分転換して、すこしづつ自分のペースに戻せばいいんです。
目覚めが悪かった時、その気持ちに浸らずに
思考をストップして何度も「ありがとう」と言ってみてください。
そのあと、楽しい気分だった出来事を思い出す。
起きてる時に、楽しかったことを思い出して、朝思いだすことを、あらかじめ探すのもいいですね。
体も気持ちも暖かくして、又、戻していけばいいんです。大丈夫ですよ。

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